こんにちは
むくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家
でぐちあやこです
今週はついに新宿東南口にある２本の桜が満開
ここの桜は毎年他の場所よりも少し早く咲くので、
春を運んできてくれる感じがします
ちなみに私、
仕事の日はもちろん休みの日も高頻度で新宿にいます
なので色々なお店にご飯も食べに行くので、
お客様からもどこがおすすめ
って聞かれることもあるんですよね
そこで今回はいつもと少し変えて、
「新宿のサラダ専門店」を紹介しちゃいます
サラダって生野菜だから身体を冷やす…
という人もいますが、生だからこそ取れる栄養もある
しかも厚生労働省が推奨する『野菜摂取推奨量1日350g』に対し、
成人男女の平均野菜摂取量は280.5gと不足しています
(外食や丼などの単品メニューばかりだともっと少ない…)
外食のサラダって申し訳ない程度だったりしますが、
サラダ専門店ではたっぷり野菜が食べれちゃう
そんなお店を３店舗紹介しますね
新宿のサラダ専門店おすすめ３選
クリスプサラダワークス
サロンから近いリンクスクエア新宿１階にある「クリスプサラダワークス」
美味しく満足できるサラダを一つひとつ手作りで提供するカスタムサラダ専門店です
全てタッチパネルのタブレットを使って、
自分好みのサラダをカスタマイズしながらオーダー
総カロリーも表記されるのでダイエット中にもありがたいですね
(カルメックス+ボイルドエッグ 1,508円)
深めの容器の半分以上に刻まれた野菜などが入っていて、
チキンなども入っているのでボリューム満点
細かく刻まれているので、フォークではなくスプーンで食べるサラダで
ドレッシングも最初から和えてあるので食べやすいのもポイント
刻まれているサラダは思った以上に量があるので、
サラダだけでもかなりお腹いっぱいになりますよ
※食べログサイト
クリスプサラダワークス 新宿南口店 （CRISP SALAD WORKS） - 代々木/サラダ | 食べログ (tabelog.com)
WithGreen
サロンと新宿伊勢丹の間にある「WithGreen」
国産素材の野菜・肉を使用した主食となるサラダボウル専門店
豊富なトッピングやドレッシングから好きなものを組み合わせでき、
サイズもS～Lまで用意されているのも魅力的
(１日分のまるごとサラダM 1,040円+蒸し鶏・ゆで卵)
一見テイクアウトのみのお店ですが、
奥にイートインスペースがあり中で食べる事も可能
１日の野菜摂取推奨量350gが入っているサラダで、
１/４サイズの全粒粉食パンも付いているのでボリューム満点です
野菜は食べやすくカットされていますが、
しっかりシャキシャキ感も残っているので食べた満足感もありますよ
※食べログサイト
サラダボウル専門店 With Green 新宿三丁目店 （ウィズグリーン） - 新宿三丁目/サラダ | 食べログ (tabelog.com)
CHOPPED SALAD DAYS
サロンからは少し遠いけど…
新宿西口の住友ビルにある「CHOPPED SALAD DAYS」
新鮮な野菜や果物を刻み、
ボウル
ブリート
の２種類でサラダを食べれるのがこのお店の特徴
サラダに和えているドレッシングも無添加にこだわっているのも魅力ですね
(Mexican 1,210円)
サラダメニューは10種類ありますが、
自分好みでオリジナルのカスタムサラダを作る事も可能
こまかく刻まれた野菜と共にブラックビーンズなども入っていて栄養満点
ボウルはスプーンで食べますが、
トルティーヤにサラダを包んだ「ブリート」にするともっと手軽に食べれそうですね
※食べログサイト
CHOPPED SALAD DAYS 新宿住友ビル店 （チョップドサラダデイズ） - 都庁前/サラダ | 食べログ (tabelog.com)
サラダっていうとサイドメニューであまり主食なイメージは無いですが、
今回紹介した３店舗はどこもボリューム満点なので十分主食
どれも1,000円以上とランチでは高めな印象があるかもしれませんが、
食べやすく刻まれているだけでかなり量があるのでコスパは良いかと思います
どこも女性一人で入りやすいお店なので、
新宿で食事をする際はぜひ行ってみて下さいね
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体質改善サロンcahAya
・JR新宿駅新南改札より徒歩5分
・新宿三丁目駅E７出口より徒歩2分
(※新宿高島屋・IKEAより徒歩2分、
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むくみ解消専門コースはこんな人におすすめです
☑朝起きた時から、毎日足の重ダルさを感じている
☑気が付いた時には足首のくびれが無く、
☑ふくらはぎがパンパンで痛みが出る事もある
☑ダイエットをしても上半身しか痩せず、足は太いまま
☑足の太い事がコンプレックスで、隠す服ばかり選んでしまう
☑色々なエステサロンに行ったけど、全然変わらなかった
もしあなたが１つでも当てはまるなら!!
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