こんにちは
むくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家
でぐちあやこです。
最近は雨が降ったりやんだり
なかなか外に洗濯ものが干せなくて参ります
梅雨だからしょうがないんですけどね
ちなみに今のような時期って湿度が高いから部屋干しってなかなか渇きません
そして実はこれって体も同じことが起きています
湿度が高くなるとうまく汗をかく事が出来なくなり、皮膚の下に水分が溜まってむくみがちに…
しっかりと排出していくためにも
湯船に浸かったり、岩盤浴やホットヨガなどをして積極的に汗をかくようにしてくださいね
さて、今日の動画は
【ストレスや老化のせいにしたくない…抜け毛予防に効果がある４つの反射区をほぐす方法】
ホルモンバランスやストレス、生活習慣などで起こる抜け毛
シャンプーや洗い方などのヘアケアが原因の方もいますが、ヘアケア方法を変えても改善しない…
そんな方は毛根の新陳代謝の悪化や頭皮や髪の血行不良による栄養不足が原因かも
新陳代謝を上げ血行促進して抜け毛予防に役立つ今回の足の反射区を押してみてくださいね
抜け毛予防に役立つ反射区は4か所です
<脳下垂体>
左右の親指の真ん中に脳下垂体の反射区があります
人差し指を曲げて、第二関節を使い反射区に押し込んでいきましょう
<甲状腺>
親指下の腹の部分の周りを囲むようにあるのが甲状腺の反射区です
親指の腹を使い、少し強めに親指と人差し指の間まで押し滑らせていきましょう
<副腎>
足裏の中央よりやや上、くぼみが出来る部分が副腎の反射区です
小さい反射区なので、親指の関節を使ってしっかり届くように押していきましょう
<腎臓>
足裏の真ん中あたりが腎臓の反射区です
親指の腹を使って、かかとの内側の方まで押し流していきましょう
抜け毛の原因は毛根の新陳代謝が悪くなっていたり
髪や頭皮に栄養が行き届いていない場合があります
普段から今回の反射区をしっかり刺激し身体の巡りを良くすることで
新陳代謝や血流の流れを良くするように意識してくださいね
足の反射区の詳細や、手の動きなどは動画をチェック
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