こんにちは。


来月より、かわいくてステキなアトリエ、


ちいさな鳥 http://www.chiisanatori.com/


さんで、ヨーガレッスンをさせていただくことになりました。


6回までは、皆さん無料ですので


お近くの方でご興味のある方は、ご参加くださいませ♫


とても心温まる、和やかな雰囲気のアトリエさんです。


心と体を、自然なカタチでキレイにしていくことに関心のある


ステキなママさんたちが


これまた自然に集まってこられます。


アトリエの中は、そんな不思議な求心力が感じられる空気に満ちていて


みなさんここで、パワーをもらって帰られるのだなぁと


ほっこり思いました。


ブログ放置人なので、写真を撮ってくるのを忘れたのですが354354・・・




私の友人がこちらで、手作り子供服や雑貨を置いています。


本当に可愛くて、仕上がりのレベルが高いお~!!


写真がなくて、お見せできないのが心苦しいなみだ・・・



ヨーガレッスンについての詳細は、前回ブログをご覧くださいね音符






ぽちしてくれたらうれしい音譜



にほんブログ村





とんでもなく久しぶりの更新です(汗)


ヨーガインストレクターの資格を取得し、


第2段階のヨーガ・セラピスト資格取得まで、あと残り8ヶ月と少し!


卒業論文制作のために、被験者を用いての症例報告が必要になってきます。


そこで!


無料で、ヨーガ・セラピー


カウンセリング・ヨーガのモニターをしてくださる方を募集しています。


内容は以下のとおりです。


希望者の方はメッセくださいねドキドキ




ストレスを自分でコントロールできる

  ヨーガで毎日を生き生きと泡泡泡



悩んでいることをどうにかしたいけど、どうしていいかわからない


普段から自分の感情をコントロールできない


病気(体・精神どちらでも)になってしまい悩んでいる


今までの自分を変えたい etc・・・


このようなことで悩んでいらっしゃる方に


ヨーガ・セラピーは向いています



ストレス社会と言われる現代、様々なストレスの中で

私たちは外の事柄ばかりを気にしながら

自分自身を見つめることをせず

堂々巡りの悩みや苦しみの中で生活しています


現代人はストレスの対処法を、飲酒・喫煙・暴飲暴食・散財などなど・・・

その場限りの欲求を満たすことで満足してしまっていますが

これでは根本的解決にはなりません。


ヨーガ・セラピーは、4000年以上続くヨーガの崇高な智慧を用いて

ラージャ・ヨーガの技法から

一般の人々、また疾患のある人々でも行えるよう

考えられたセラピーです


自分という存在に意識を向けながら

離れてしまった心と体をつなぎとめ

今までの自分の思いグセや、執着していたことなど

古い自分を改めて、新しい自分へと一歩を踏み出せる

そんなセラピーになっています



花 健康な方、疾患のある方、年齢は問いません!


花 今回は岐阜西濃地域の方に限ります

   (今後はスカイプでのカウンセリング・ヨーガも考えています)


花 みずほ市にあります当サロン、または自宅にお伺いさせていただきます

   (訪問ヨーガにつきましては、女性限定とさせていただきます)


花 ヨーガのアーサナ(体位法)、呼吸法、瞑想、カウンセリングといった内容です


花 時間は初回2時間、以降一時間半程度です


花 一応、平日午前で限定させていただきます


花 週一回、または隔週一回、ご希望に応じます


花 今回は最短6回、最長3ヶ月まで行います。

   (継続をご希望の方は料金が発生しますので相談ください)


花 西洋医学での心理テスト、ヨーガ理論からの心理テストなども行います


花 プライバシーは厳守いたしますが、生理的データ、心理的データ、改善状況などは

   症例として、研究報告対象になりますことをご了承いただける方に限ります


花 疾患のある方は、主治医の了解を得てください




現代人は様々な心理適要因から呼吸が乱れがちになっています。

呼吸を整えるということは、自律神経を整えるということ。

ヨーガでは意識的に呼吸を行うことで

自動化されてしまった呼吸を自ら整ることができます。

自律神経を自分の意思で整えることができるのは呼吸だけ。


ストレスのかかった絶えず戦闘状態でいる生活は

交感神経優位の状態です。

ヨーガはそれを、副交感神経優位の状態へと導き

リラックスした状態を作りだすことができます。

ヨーガを行うことは自律神経系だけでなく

免疫系、ホルモン系と働きかけるので

自然とバランスが整うことになります。


こうした身体面での効果だけではなく

心理面での効果が非常に高いのが、ヨーガの特徴です。

リラックスした状態は、冷静な思考をもたらしてくれますので

自らの状態を客観的に観察することができます。

客観視することはとっても重要。

ヨーガ・セラピーはこの客観視を養ってくれます。


自分が何に怒っているのか、悲しんでいるのか、悩んでいるのか

ではどうしたらいいのか・・・

それらの答えを自ら客観視することで冷静に判断し

ヨーガの智慧により、自分自身で解決の糸口をつかむ。


これらのお手伝いをするのが私の役目です。







泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡泡


ヨーガ・セラピーは心理療法です。

フィットネス目的のヨーガとは一線を画しています。

そして医療を補佐する代替医療として、厚生労働省より認められています。


宗教勧誘するわけでも、摩訶不思議なセラピー(代替医療)でもありません。


またその効果は世界中数々の医療論文で認められており、

アメリカで一番有名な国立ガンセンターでは、

患者に対してのヨーガ・セラピーを行う部門があるなど、

フィットネス目的ではないヨーガの認知度が、世界的に広まってきています。


日本においても、九州の医科大学において積極的にその研究がすすめられ、

昨今は統合医療の中でも、その存在がきわだってきました。




私が自信をもって伝えられるセラピーですが、

もちろん効果には個人差があります。

ヨーガ・セラピーをしたからといって、全ての人の疾患が完治するわけではありません。

数ヶ月行ったからといって、全ての人の幸せが約束できるわけでもありません。


しかし、少しずつでも心を開いていただけるのであれば、

ヨーガの智慧は、あなたの心に枯れることのない潤いと活力を

もたらしてくれることでしょうクラムボンは笑ったよ


お力添えができるよう、精一杯頑張らせていただきます!!




ぽちしてくれたらうれしい音譜


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ
にほんブログ村




やっと落ち着きました。

ずっとブログさぼってました。

というか、こっちには全く手がつけられませんでした。



やっと、終わりました。

卒業試験・・・ぼー・・・

一年間のヨーガ・セラピー教師、インストラクターの勉強を終えて、

先日無事に卒業試験を終えることができました。



ラストスパートの数ヶ月間、ツラかったううう

50枚目標の卒業論文に加え、宿題提出に、筆記試験に実技試験。

最後の一週間だ!ってときに娘が水疱瘡になったりもしました。



必死で勉強しました。

こんなに頑張ったのは受験勉強以来かも。

泣きそうになってやってたわりに、受験よりもこちらのほうが断然楽しく熱中できましたけどちゅ

学ぶ楽しさを心ゆくまで体感したと思います。



なので、終わったら、すんごく、なんとも形容しがたい気持ちになりました。

すっきり爽快!のわりにほんわかあったかほっとして。

でもすごいアドレナリン出てるし。

嬉しくて仕方ないし。

話したこともない同期の人に抱きつきたい気分になったし。

試験終わるまでは我慢!してたことが明日から解禁できるから楽しみだし。

でも、なんだか寂しい気もするし。

何よりも色んなことに感謝の気持ちでいっぱいで・・・・・・



次はようやく、大本命のヨーガ療法士の資格取得です。

二年間、みっちりお勉強です。

でもいい。

すごい楽しいし、楽しみニコ



もともと、これからの二年間の勉強がしたくて門を叩いているので

やっとスタート地点に立てるぞ~という気分です。





私がサロンで、ヒーリングやカウンセリングをして感じてきたこれまでの思い。


「このやり方では不十分なんだ。

 人は、自分で気づかなかきゃ、心底変わることなんてできない。

 すっきりした思いも、幸せな感情も、喉元すぎればで持続させることなんてできない。」


それらは、自分のスキルだ足りないからだ、そんなふうに思っていました。

それももちろんあるけど、でも、根本的に違ってたんです。

一年間勉強して、自分の求めるものがここにある、と確信してきました。


ヨーガは、ヨーガ・セラピーは、アーサナや呼吸法や瞑想などによって、


自分で行うことで自己の気づきが得られ、修正していくことができ、

落ち着いた平安な心の状態を維持していく力を自身で身につけられ、

精神のみならず、肉体面でもより健康に、

病気や疾患があるのであれば、改善する方向へと導いていくことができる。


そんな方法です。



世の中にある幾多のセラピーやヒーリング。

人それぞれ合う合わないがありますから、

自分に合うものをその時その時で選択すればいいと思います。

けれど私は一年間勉強してきて、自分の学んでいることがこれら様々な手法の

欠点や難点をカバーしていることに気づきました。

そして、これらのいいとこエキスを抽出しているものだとも思っています。



出会えて良かったし、学べて良かった投げKISS



幾分か方向性も変わり笑これからどう活動していくかはまだ未定ですが、

本腰姿勢は変えずに毎日励みながら、自然の流れに任せよう、

そんなふうに思っています。





ぽちしてくれたらうれしい音譜

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村



ヨガ・ピラティス ブログランキングへ