ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
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ここ、ひと月くらいは…一日6時間以上欲しい感じです。
少し前までは、1時くらいに寝て…6時半くらいにバチッ！っと目が覚める
5時間半睡眠って感じだったのですが。
ちなみに、休みの前日は…2時か3時くらいに寝て…10時か11時くらいに
起き上がります…。
もしかして、寝だめしているのかしらん…(^_^;)
レム睡眠とノンレム睡眠と…1時間半周期だって聞いたことがあります。
まあ、人によって少しズレがあるだろうから…調子悪い時は少しズレ
たりするのかな？とか思ったりしますが。
お肌のためには23時から2時には寝てなきゃいけないらしいですが
…その間あんまり寝てない割には…何とか維持してるかもｗ