顔色悪いよ！！！
と、言われたので買ってきましたサプリメント
マルチビタミン、マルチミネラル、亜鉛。
ビタミンCと亜鉛は肌、髪に効果のある養分らしいです
タバコを吸う方は摂取をお勧め
タバコはビタミンCを分解してしまい、結果肌の老化につながるらしい
かと言って、みかんばっかり食べたところで、ビタミンCは体内保持量が決まっているので
流れてしまう。で、どうしたら摂取量を増やせるかといったら、ミネラル。
ミネラルはさまざまな作用があり、ビタミンの吸収も助けてくれる。
体内でミネラルをつくる事は中々出来ないみたいです。
詳しく知らん
（笑）
店をやっていた時は、どうしても栄養素が傾いてしまうので
だいぶサプリにはお世話になりました
現代は中々バランスの取れた食事は出来ないよね。
気休めかもしれいけど、摂らないよりはいいよね
健康第一
なら、タバコ止めなさい
┐(￣ヘ￣）┌（笑）