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50代からの人生再起動をサポートしている

マインドコーチで気功ヒーラーのしのぶです。

 



 

Facebookを開くと、

「〇年前の今日」って

過去記事が

上がってくるんですよね。

 

 

今日は12年前の

8月24日の記事でした。

 

 

前夜、友人たちと

うちでご飯会をしたようで、

メニューと料理の写真。

 

 

・たっぷりのブラックオリーブ入り

  パン(自家製)


・きびなごのエスカベッシュ

  味付け違いで3パターン


・かぼちゃと蓮根の揚げびたし


・ミニトマトと白花豆のマリネ


・豆腐の味噌漬け


・なすのミモザサラダ


・タコのセビッチェ風とガリシア風


・豆腐、ゴーヤ、オクラ、

  ちりめんじゃこのサラダ


・モロヘイヤのかき揚げ

  ひじき、ゴマ入り


・トマトとなすのグラタン


・鶏モモ、舞茸、ひよこ豆のソテー

  クミン・コリアンダー・ガーリック風味

 

 

 

なんでこんなに?

って笑えるくらいの

メニューの数(^^;

 

 

 

一つ一つは

たいした手間でもないし、

 

前もって用意しておける

ものもあるんだけど、

 

 

我ながら

よくこんなに作ってたよね

って思います。

 

 

 

この日に限らず

以前は

「うちでご飯食べよー」

ってなると

 

結構いろいろ

作ってた気がします。

 

 

 

材料を買いに行くと、

 

「あ、コレであれ作って」

「これはアレにしたら美味しいな」

 

って次々思い浮かぶし

 作るのは苦じゃないし

 

一緒に食べるのを

想像しながら作るのは楽しいし。

 

 

 

だけど、

今ご飯会したら

こんなに作れるだろうか??

って思ったりします。

 

最近はしてないけどね。

 

 

  「得意」と「好き」を混同したまま50年

 

 

あなたには、
好きなこと、
得意なことがありますか?



好きなことと得意なことが
一致していたら、
楽しいですよね。


今日は、私自身の
ちょっと恥ずかしくて
笑える過去を晒します。
 

 

 


「人から褒められたり、
 上手くできること」

=「自分の好きなこと」

 


そう思っていませんか?
というお話しです。
 

 

 


私は子供の頃から
手芸や洋裁など、
モノづくりが得意でした。

 


バッグや小物、アクセサリー、

自分の服はもちろん、
子どもたちの服、

などなど、
いろんなモノを作っていて、

 


「私って本当に
 モノづくりが好きだよね。
 作るの得意だし」

 


と思っていたんです。
 

 

 

 


私は幼いころから、
何かにつけ
否定されることが多く

自分に自信が

なかったんですが

 



そんな私の中で、唯一
誰からも嫌味なく
褒められたのが

 


「手先が器用だね」
「上手にできてるね」

 


ということだったんです。



だから無意識のうちに、

「器用で何でも作れる自分」


自分の存在価値として
しがみついていた
んだな

って思います。

 

 



作れば何でも
いい具合に出来上がるから、

 


「この過程も含めて
 作ること全部が
 大好きなんだ」

 


と疑いもしませんでした。

 

 

 


いつか
ハンドメイドのお店を
自分で持てたら
楽しいだろうな、と

 


アトリエ兼お店を持つことが
私の夢のひとつに
なっていたんですよね。




そして50歳を過ぎた頃、
「今、できるかも」

と、急に思いたって、
小さなハンドメイドの

雑貨屋を始めました。

 

 



「これで思い切り
 好きなモノづくりができる!」

とルンルン気分でした。
 

 

 


そして、お店でカタカタ

(ではなくて、
職業用ミシンだから
ダーっという感じだけど)

ミシンをかけていた時です。



私は、ある衝撃的な事実に
気づいてしまったんです。
 



「私、ミシンかけるの
 好きじゃない」

 

 

 



「えーーーっ!!!」
って
ひっくり返りそうになりました。

 

 


そう、

デザインを考えるのは
ワクワクして大好きだけど、

 


下準備やアイロンがけ、
ひたすらミシンを走らせる
職人作業は、

 


ちっとも好きじゃない
ってことに、
その時やっと気づいたんです。




得意だから

サクサクこなせる。

 

 

周りからも

「すごいね」と褒められる。

 

 


だけど、本当は

その長時間の作業は

 

「イヤだな、

 めんどくさいな」

 

って心の奥底では

思っていたんです。

 

 


「上手くできること(得意)」と

「魂が心から喜ぶこと(好き)」は

まったく別物でした。

 

 

 


得意なことというのは、

元々の才能や、

過去の訓練や環境で

 

「人より上手に

 できてしまうこと」です。

 

 


特に、誰かに

認めてもらえた得意技は、

 

頭(思考)が

「これは好きなことだ」と

誤解させやすい罠でもあります。

 

 

 


一方で、

本当の「好き」は、

もっと純粋で体感が違います。

 

 


得意だけど好きではないこと
 ↓
出来上がりは完璧でも、

終わったあとに

疲労感が残る。

 

どこか義務感がある。

 

 



本当の「好き」(魂が喜ぶこと)
 ↓
評価や成果に関係なく、

それを思い描いたり

やっていると、

 

胸のあたりが

ワクワクと温かくて、

体が軽くなる。

 

 

 



私にとっての本当の好きは、

形にする「作業」ではなく、

 

 

 

「素材が活きるデザインを

 考えること」

 

だったんです。

 

 


もし今、あなたが

 

「好きなことを

 やっているはずなのに、

 心が晴れない」

 

「疲れてしまう」

 

 

と感じているなら、

一度ご自身の胸に

問いかけてみてください。

 



それは、

「本当に好きで

魂が喜んでいること」

 

かしら?

 

 


それとも、

「得意で、褒められるから

 好きだと思い込んでいること」

 

でしょうか?

 

 


「上手くできるかどうか」

と関係ない視点で見たとき、

 

あなたの体が

ホッとして没頭できる

「本当の好き」が、

見えてくるはずです。 

 

 

 

 

 

 

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うちの近所には

美味しいパン屋さんがないので、

 

「パン食べたい!」

って思ったら作ります。

 

 

といっても、

最近はもっぱら

 

超簡単な高加水フォカッチャ

一択ですけど。笑

 

 

こねる必要もなく、

混ぜて発酵、

広げて発酵、

そして焼く。

 

 

今日も朝から

ちょっと大きめを焼きました。

半分はチーズのせ♪

 

 

 

  自分らしさを頭で探していない?

 

さて、

自分らしさ」って
よく耳にする言葉ですよね。

 


自分らしい生き方をしたい。
自分らしい選択をしたい。

 



そう思って
「私を表せるものは何だろう?」
「私らしさって何だろう?」



といろいろ考えてみるけど、
だんだん迷子になって
よくわからなくなる。
 


そんなことってありません?

 



「自分らしさ」って
頭で探そうとすると、


思考の罠に
はまってしまいやすいので
要注意なんですよね。

 

 


頭で考えると、どうしても
過去の記憶や


「こうあるべき」
「人からどう見られるか」

といった世間の基準や、
損得勘定が顔を出してしまいます。

 

 



「これが私の好き」

「やりたいことに違いない」

と自分に

言い聞かせようとしても、


どこか固くて重い違和感が
残ってしまったりします。

 

 


でもね、
本当に自分らしく
いるためのコンパスは、

頭ではなく
体の感覚」の中にあるんです。

 

 


心が本当に惹かれ、
心からやりたいことを
選んでいるとき。

私たちの体はとても素直です。

 

 


肩の力がふっと抜けたり、
呼吸が自然と深くなったり、

胸のあたりがふわっと緩んで
温かくなったり。

 

 


逆に、
頭で「正しい」と
思っていることでも、

体がキュッと緊張したり
重くなったりしているなら、

 


それは本来の自分から
少し離れているサインかも

しれません。
 

 

 


「自分らしさ」とは、
特別な肩書や、
人とは違う目立つ個性のこと

ではありません。

 


自分の心と体が、
一番「心地いい」と感じて
緩んでいる状態

 


それが一番の
「自分らしさ」なんですよね。

 

 


だから、
「自分らしさって何だろう?」

と難しく探す必要はないの。

 

 


今日食べるもの。


今日過ごす時間や空間。


今日触れる言葉や選ぶ行動。

 



「これは正しいかな?」
と頭で計算するのではなく、

 


「今、私の体は
 心地いいと感じているかな?」

「呼吸は浅くなっていないかな?」

 


と、自分の体に
問いかけてみてください。

 

 


心が喜び、
体がホッと緩む選択を
一つずつ重ねていった先に、

結果として
自然とにじみ出てくる雰囲気。

 

 



それこそが、
誰にも真似できない
((friendly_name))の「自分らしさ」です。

 

 


今日は、((friendly_name))の体が
「心地いい」と感じることを、


ひとつ意識して
選択してみてくださいね。

 

 

 

 

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数日前から
朝の空気が少しだけ
ひんやりと感じられて、
心地いい目覚め。


日中の暑さは
変わらないけどね(^^;



お盆はいかがお過ごしでしたか?

連休?
通常通りのお仕事?
帰省でちょっぴりお疲れかな?




私は連休になったから
帰省してもいいかな
と思っていたんだけど、

地震の影響で
新幹線も高速バスも運休。




なので、
人と会ったり
絵を描いたり
セミナーのプランを練ったり


ギャラリーで開催されている
絵の個展を見に行ったり


10年ぶりくらいに夏着物を着て
盆踊りに参加したり

な毎日でした。



暑かったけど久しぶりに夏着物


 

 

  健康は情報よりも自分の在り方が先


さて、私は
体の不調を感じることが
あまりなくて
いつも元気です。


「マジで、疲れてるとこ
 見たことないけど」

と、笑われるくらいですが、


最近、

私の食とか健康について
聞かれることも多いので、

今日はちょっと
そういうお話しをしてみますね。




私は無意識の設定を知って
マインドを整えることを
お伝えしているけれど、

心と体って
緻密につながっているから

心だけ整えても
片手落ちだと思っています。



コーチやヒーラーさんが
お疲れ感が漂っていたり
表情が暗かったりすると

エネルギーが落ちている感じで、


セッションを受けて
いい変化に導いてくれるのか、
ちょっと不安に
なったりしません?



提供するコーチや
ヒーラーさん自身、

そこを意識できていない方が
結構おられる気がしますが、
ここかなり重要です。




食べるもののエネルギーで
考えると、


エネルギーの高いものを選ぶ、
低いものは選ばない

という選択もあります。




例えば、

旬のもの
採れたて獲れたてのものは
エネルギーが高いし、

季節外れのもの
時間のたったものは
エネルギーが低い。



料理したては
エネルギーが高いけど、

時間がたつと酸化して
エネルギーが下がる。


とかね。




そして、
食べることは大事だけど、
だからといって

「これを食べなければいけない」
「これを食べてはいけない」



といった
ガチガチのルールに縛られるのも
違うと思っています。




緩いルールみたいなのは
私にもあるけど、それは

自分の心や体が
「イヤだ」と感じることはしない


という選択であって、


誰かが決めたルールに
従っているわけではないんです。




贅沢な食べ物が
いいわけでもなくて、


家族や自分の体に
入れたいか、
入れたくないか、


素材の味をちゃんと
感じられるかどうか


といったような
小さな選択の積み重ね。




自分の中で
選択基準がハッキリしていれば

自然にそれに沿ったものを
選べるようになります。



これもね、
いつもお伝えしている
「設定」によるところも
大きいです。




設定によって
脳が指示を出して
その通りに行動する。

そして設定どおりの
結果(現実)になる。


ということを考えると、


欲しい結果(現実)に
なるような指示を
脳が出すような設定に
変えればいい

とも言えますね。



どこか体に
思わしくないところが
あるときは

その現実を
創り出すような設定が
無意識にあるってこと。



そこを視ていって変えれば
現実は変わってきます。




食べることに関しては
私はもともと
「健康である」設定を
していたようで、


だから、心が荒み切って
ボロボロたった時も、
病気ひとつしないで
すんだのかもと思います。



食べることは、

肉体を持って
地球に生まれてきた
楽しみのひとつ



だと、私は思っているので、

美味しいと感じるものを、
楽しんで
食べたり飲んだりすることは
やめられません。


つい食べ過ぎるけど。笑




望む現実が叶っても
くたびれ切った体では、
満喫できないと思いません?



健康な自分でいられる
設定になっているかは、

現実を見てみると
よくわかります。



自分の体の状態を

 

「これはどういう設定から

 起きているんだろう?」

 

と考えてみると

面白い気づきが

あるかもしれません。

 

 

気になることがあったら

コメントくださいね(^^♪






暑さ疲れがだいぶ
溜まってきてますよね。
 

気温の変化に注意して
朝方冷えないように
気をつけてくださいね♡
 

 

 

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8/1土曜日は夏マルシェ。

10:00~15:00
 

▼お申し込み
https://www.reservestock.jp/events/1168800

 

▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲ 

 

 

 

先日の夕方
あちこちで鳴りだした
携帯のアラーム音

福岡も久しぶりに
けっこう揺れましたが、

熊本は大きな被害に
あわれているようですね。

 


亡くなられた方の
ご冥福と

一日も早い復旧を
お祈りします。

 

 

  ヘリコプターに乗ると早く願望が実現する?




さて、このところ
やることが多すぎて
出かける用事も多くて

ちょっと息抜きしなきゃ
ヤバいかな

 

な感じになってた私。

 



あなたも
「あれもこれも
 やることが多すぎ!」

「どれから

 手を付ければいい?」



って、とりああえず

片っ端から目の前の作業を

こなしている


そんな時ってありません?
 

 

 


あれもやらなきゃ

これもやらなきゃ


になってるときって、


目の前に

山がいくつもあって

 

 

それをひたすら

制覇していってる感じ。
 

 

 


優先順位を
つけられないことが多くて

頑張っても頑張っても
終わりが見えず、
疲れが溜まる。




こういうときって、
脳の「抽象度」が
下がっているサイン
なんですよね。
 

 

 

 

そしてその状態だと

目的の達成

 

つまり

望みを実現するのに

時間がかかるんです。

 

 

 

「抽象度が下がっている」って?

 

 

抽象度が下がっている時
 

というのは、
例えるなら


「森の中で、
 目の前の木一本一本しか
 見えていない状態」


です。
 

目の前の

メールを返さなきゃ

掃除をしなきゃ

あの作業も終わらせなきゃ
・・・。




視界が狭くなっているので、
すべてが

「同じくらい
 緊急で重要なこと」


に見えてしまって、
優先順位を
つけられないことが
多い気がします。




結果として
エネルギーばかり消費して、

一番大切なことが
進まない……


という悪循環に
陥ってしまうんです。

 

一瞬で抜け出すには?

 

 

それは

「何のために?」

と自分に
問いかけること。



もし
「あー、やること多すぎ!
 何からやればいい???」

と思いながら、
とりあえずやっつけてる


という<自分の状態>
に気づいたら

まずは一旦
手を止めてみてください。




そして、
一歩引いた高い場所から
見下ろすイメージで、
こう問いかけてみます。
 

「そもそも、私は
 何のためにこれを
 やっているんだっけ?




視点を一気に引き上げて
「目的」を思い出すんです。


これね
抽象度を上げる
ということですが、
 

視点が上がると、
本当にやるべきことが
見えてくるんですよね。



 
何のために?
という視点。



鳥の目のように
高いところから
見渡す視点を持つと、

今まで見えていなかった
全体のマップが
見えてきます。



「あ、この作業は
 今やらなくても
 結果には影響ないかも」

=さほど重要ではないこと


「これを先に
 さっさと終わらせれば、
 他のことも
 片づきやすくなるわ」

=本当にやるべきこと



目的が明確になると、
不要な作業を
思い切って手放したり

後回しに
できるようになります。
 

結果として、
「本当に必要なこと」
だけに集中できるようになり、

最小の力で
最も大きな結果に
つながるようになります。



忙しいときほど、
私たちって
こなすこと
意識が向きがちです。
 


でも、
目の前の山を
ただがむしゃらに
登るんじゃなくて、


ちょっと待って、と
 

ヘリコプターに乗って
上から全体を
眺めてみるんです。
 


そしたらね、
景色が全然違って見えます。
 
 

「ねばならない」に
縛られてたところ

とか


低いところにいた時には
見えてなかった

大事なことが
目に飛び込んで
きたりもします。
 
 

「あーー、やること多すぎ!」
って感じたときは、

ちょっと手を止めて
 

何のために?


と自分に
問いかけてみてくださいね。



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25人の講師の
セミナーやワークショップが

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気になるルームに入れて
出入りも自由。

 


私は13時から

スピリチュアルルームで

登壇しますので
遊びにいらしてくださいね~~♡


ほとんどの講師が
プレゼントも用意してるし、

きっとお役立に立つ
講座があると思うので、
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▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△ 

 

  痩せない呪いの正体

私の夏は

ノースリーブ一択だけど、

 

 

そうなったのは

40歳を過ぎてから。

 

 

 

20代の頃にね、

いつもノースリーブの

友人がいたんです。

 

 

「いいなぁ」と

羨ましく思っていたけど、

 

 

その頃の私には

二の腕を出すなんて

とんでもない話でした。

 

 

そう、今よりだいぶ

太目ちゃんだったんです(^^;

 

 

 

セルフイメージって

とても大事です。

 



自分をどういう人だと

思っているか。


あなた自身のことを、

あなたはどう思っているか?

 

 

 


表面の意識ではなく、

心の奥底で

 

 

『私ってこういう人だ』

 

と思っていることが

セルフイメージとなって、

 

 

 

そのまま現実のあなたを

創っています。

 

 

 



逆を言えば、

「現実の自分」を見てみると、

 

 

 

自分が自分を

どう思っているか

 

 

 

が、ハッキリ分かる。

 

 

ということでも

あるんですよね。

 

 

 

 

私の話をすれば、
以前は体型が太めで安定。

 


何をやっても痩せないし、

ダイエットしてもすぐ挫折。

 

 


「スラっと痩せて

 好きな服を

 綺麗に着こなしたい!」

 

という願望は

もちろんあったのに、

 

 

何をやっても

変わらなかったんですよね。

 

 

 


でもある時、

 

 

私は太っているのが

当たり前

 

 

って、心のどこかで

信じ込んでいる自分に

ハッとしたんです。

 

 

 


「だから

 痩せなかったんだ!」

 

と気づきました。

 

 

 


太っているのが私。

 

 

 

それが、私の持っていた

セルフイメージ(設定)

だったんです。

 

 

 


小さいこ頃

親や周りの人から言われた

ほんの些細な言葉。

 

 


鏡に映った自分を見た瞬間、

感じたこと。

 

 

 


そんな体験が積み重なって、

 

太っているのが私

 

 

という強固な思い込みを

作っていたんですよね。

 

 

 


「まさか」ですよね(^^;

 

 

太ってるのは

イヤだと思っているのに、

その自分が

 

 

「太ってるのが私」

 

という設定をしていたなんて。

 

 



理由が分かったので、

私はそのセルフイメージを

変えていきました。

 

 


「太っているのが当たり前」

 

という古い設定を

手放していったんです。

 

 

 


するとね、不思議なことに、

 

 

私にとって効果があって

無理なくできる

ダイエット情報

自然と入ってくるようになり、

 

 

 

必要なエネルギーワークを

しているうちに、

次第に体が

スッキリしていきました。

 

 



これがきっかけで、

 

セルフイメージを変えれば

 現実は変わる

 

とわかった私は、

 

 

改めて自分を

眺めてみました。

 

 

 

 

すると、

要らないセルフイメージが

あっちにもこっちにも

見つかったんです(ー_ー)

 

 


でも、見つけたら

その都度

変えていけばいいだけ。
 

 

 

今のあなたは本当にありたい
「あなた」かな?

 

 

もし、現実のあなたの中に

 

「イヤだな」

 

「変えたいな」

 

 

 

と思うところがあるなら、

それは

 

 

あなたが心の奥底で、

自分をそういう人だと

設定してる

 

 

ってことです。

 

 

 


これね、

書きだして

目に見える形にしてみると、

 

 

自分への思い込み

セルフイメージがよくわかって、

 

 

ここを変えたい!」が

はっきりしてきます。
 

 

 


在りたい姿があるのに

そうなれていない自分。

 


その「現在の設定」を

自覚できたら

 

 

今の私がサイコー!

 

 

と思えるセルフイメージへ、

書き換えていくことができます。

 

 

楽しんでやってみて♡

 

 

 

 

 

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