おやつを買いにコンビニへ行ったときに目に入ったバターコーヒー。
飲んだことがなかったので買ってみました＾＾
よく見てみると「MCTオイル使用」と書いてある。
私が体脂肪が多くてダイエットしている時、担当の管理栄養士さんが教えてくれたことを確認してみました。
"MCTオイルとはココナツオイルなどパームオイルの中鎖脂肪酸だけを抽出して作られてオイルです😊
油の成分の脂肪酸には長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸があり、中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸の約４倍の速さで消化吸収されます💡
そのため、すぐにエネルギーとして使われますので、体に溜まりにくいというのが特徴です😊🍀
しかし、MCTオイルやココナッツオイルは飽和脂肪酸と言う油の種類になり、この油はとりすぎると、
性脂肪や高コレステロールの原因になります😢😢😢
ですので、こちらは量に気をつけていただいたり、時々のお楽しみ程度になって頂けると良いです😍🎵
●●(ジムの名前)では、血中のコレステロールを減らしたり、中性脂肪をつきにくくする働き、便秘の解消にも役立つオリーブオイルをおすすめしております😘🌸"
なんでも摂り過ぎはよくないっていう事ですな＾＾
一時チアシードが流行って、発芽毒があるにもかかわらずそのままザーザーヨーグルトにかけていた人がいてドン引きしたんだけど(笑)、流行っているから良い！じゃなくて自分でもちゃんとお勉強しないとダメダメダ~メね！