体調には気をつけて。

いや～～～、毎日暑すぎる

一昔前は、夏＝海って事で、
平気で焼いて、海に入って涼しい想いをしてきたけど、
今となっては「日差し」とはよく言ったもんだ。

紫外線が気になって、本当に顔に日が刺さってる感じで
エアコン生活の日々。

でもね、夏は本当に体調に注意しないと！

エアコンばかりにあたってると、それはそれで体調を
悪くする
身体の冷えだったり、皮膚の乾燥だったり、究極ひどい
場合にはうつ状態にもなるとか。これは、
午後は○○おもいっきりTVで言ってた。　

ちなみに私は去年『室内で熱中症』になった事がある

夜中までかなり飲んでて、朝起きてみると、
意識は朦朧としてトイレまで歩けない状態になった。

そこで初めて室内でも熱中症になると知ったんだけど、
原因は、寝る前に水分を摂取しなかったから。
もちろんアルコールと水分は違うもんね
※塩分も大事だからスポーツ飲料がベストらしいよ。

昨日は結構飲んだから、酔っ払ってても
寝る前の水分摂取はかかさなかった私―。

さっき天気予報を見てて、去年の熱中症を思い出し、
ブログに書いてみました

夏は暑さでただでさえ、体力が消耗しやすいので、
日に当たりすぎにも、エアコンにあたりすぎにも
注意しましょうd(ゝc_,・。)♪