こんにちは！
素敵女性のためのFinancial PlannningのSekimotoです
YourCueで大人気のNaomi先生が、11月と12月のヨガ女子会は特別編として、椅子に座ったままで出来るチェアヨガのポーズや、ストレスの緩和につながる呼吸法をお伝えするレッスンを開催します
誰にでも出来るヨガのポーズや呼吸法で、「ストレスや体の不調をさらりとかわすコツ」を丁寧に教えてくれますよ。
椅子の上やその周辺でのちょっとした動きと呼吸法で、心と体が“柔らかさ”を取り戻していくのを一緒に感じてみませんか？
こんな効果が期待出来ます
深い呼吸による自律神経の調整と精神的ストレスの緩和。リラクゼーション効果、集中力＆効率UPPC使用による目の疲れの予防・緩和長時間同じ姿勢でいることによる肩こり、頭痛、腰痛等の予防・緩和
こんな方におススメ普段、運動不足を感じている方手軽にヨガをする機会を持ってみたい方。呼吸法に興味があり、どのように行えば良いか知りたい方
『チェアヨガ&呼吸法講座』≪Part1：肩こり・頭痛・目の疲れ予防編≫
日時
11月19日(土)10：00～11:15（受付開始9:45）
場所
参加費
¥1,500＋タリーズでのご飲食代 ※ワンドリンク制
お申込み方法
お申込みはこちらのフォームをご利用ください。
その他
≪お持物・服装のアドバイス≫
スカートやワンピースでもご参加頂けますが、脚を動かすポーズのご紹介も予定しています。
スカートでご参加の場合は、アンダーにレギンスを履くか、膝掛け(バスタオル)等のご持参をお願い致します。
≪その他、講師からのお願い≫
✻参加費はお釣りの無いようにご用意下さいますと幸いです。
✻ネットワークビジネスや宗教等の勧誘は一切ご遠慮頂いております。予めご了承ください。
講師略歴
伊藤 なお美 (Naomi Itoh)
✶薬膳インストラクター
✶経絡ヨガインストラクター
✴︎チェアヨガインストラクター
✶笑顔インストラクター
2008年ヨガインストラクターデビュー。大手スポーツクラブのヨガクラス担当を経験。
2010年以降、スポーツクラブ以外に活動の場を移す。
現在、 大人の女の自分磨きのイベント『ヨガ女子会』(月1回)を開講。
『ヨガと薬膳による季節に合うセルフメンテナンス』がインストラクター活動のテーマ。
ヨガに加えて、薬膳を中心に四季折々の食を楽しみながら健康な日々を過ごすライフスタイルを提案している。
ブログ: http://s.ameblo.jp/keiraku-yoga/
(過去のヨガ女子会の様子をブログに掲載しています。)
チェアヨガ&呼吸法講座・レッスン内容の予定
✻11月：（Part1）肩こり・頭痛・目の疲れ予防編
✻12月：（Part2）腰痛・冷え予防・足のむくみ撃退編
