今日は夜勤なので今はのんびりしてます
昨日は22時頃まで仕事して
寝たのは1時頃でした
なんですが、5時頃には目が覚めてしまい
途中も何度も目が覚めて
ほとんど寝れていません
手の痛みと痺れはそれなりに強いです
話はタイトルに戻りまして
最近、お風呂あがりに
ストレッチをしています
もともと体は柔らかい方なんですけど
歳を重ねるにつれて少しずつ
硬くなってきてるなと思います
仕事は体力勝負でもあり、
腕や腰を壊したら大変なので
コツコツ続けていきたいなと思ってます
ストレッチ、筋トレしながら
少しでも痩せれたらいいなと
思っているので頑張ります