EFTタッピングについて

こんにちは♪カフェあめ色です。



何かで、すごい落ち込んでしまった時
ある事でイライラ、かーっとして暴れたくなってしまった時
あいつむかつく！どうして！
すべてがもうやだ。と泣きたくなってしまったとき

どうしてますか？


私がやっているのはクレンジング（１）にも書いた、「EFTタッピング」です。

詳しくはググってみてくださいね。


体のポイントを指でとんとんしながら、辛い事をつぶやいてみるという方法。そんなんで何がいいの？って思うようなこの方法

不思議とおちつくんです


私は特に目をぐるぐる回してみた時に、体から嫌な気分がずるずると抜けて行く感覚があって
内蔵からぞわっとする感じがします！

ダメージ大きいときは一度じゃなく何度もやります。軽くなりますよ♪

辛い気持ちがあってここを見ている方がいらしたら、ただ見るだけじゃなく即実践してみてくださいね。


あの人嫌だ、もう嫌だ、どこが嫌だ？○○なところがが嫌だ・・・
○○が嫌だ、○○が嫌だ、○○が嫌だ、○○が嫌だ・・・
私はそれを認めます・・・
そう思いながら、トントントンと・・・



終わって、気分が変わらなければ自分の中で暴れている気持ちを違う言葉にしてみて何度もやってみて！
○○が嫌だ、ってのはなんで嫌なのか？とか、表面で思っている気持ちの、さらに奥にある気持ちを探っていけるようになるのです。


じっくり自分の中の嫌な事に向き合って、消していきましょう。



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クレンジングとは（２）

こんにちは、カフェあめ色です♪

（１）はこちらからどうぞ。




嫌な気持ちをクレンジングできたら、いい気持ちでさえもクレンジングしましょう。
あの時はよかった、みたいに思ってしまう感情が伴う場合特に。


あの頃はお金たくさん使えたなとか
昔、彼と来たお店だ。楽しかったなとか
うちの子昔はかわいかったなとか。

そのいい気持ちを、また求めてしまっているような時はやってみます。


いい気持ちを消すのもったいない。って思うかも？でも記憶からなくなる訳ではありません。
注目しなくなるだけです。そこにクレンジングの意味があります。

求めているという事は、今手元にないという事。不足しているということ。不足感は、不足した現実を引寄せるのです。

あの頃はお金たくさん使えたな（今は使えない）＝金欠のまま
昔、彼と来たお店だ。楽しかったな（今は楽しくない）＝楽しい事増えない
うちの子昔はかわいかったな（今は生意気）＝尚更言う事聞かなくなる


不足の例えを書いてみました。

（かっこ）の中の気持ちが強ければ、それは嫌な気持ちですよね。
嫌だと思っていたらそこをクレンジングすればいいのですが、心の奥底でそう思っているのを気づかずにいい思い出に浸りすぎと、
　＝　の後に書いた現実が続いてしまいます。

心をフラットにするためにも何か心に浮かび上がった事があれば、クレンジングしてみましょう


頭の中、忙しいですよ（笑）

浮かんでは消し、浮かんでは消し・・・でも落ち込み続けているよりよっぽどいいと思いませんか？

やってみましょう！


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ありがとう！と言ってみる

こんにちは、カフェあめ色です。

身の回りの感謝できる事をすべて書き出してみて、ありがとうと言ってみます。

嫌な事が続いて疲れた時や元気になりたい時におすすめです。

落ち込んでいる時は何も有り難いと思えないかもしれません。

例えばお腹すいてご飯食べる、あたりまえ。

でも、ご飯がおいしかった、ありがとう。

別に美味しく感じなくても食べられることにありがとう。

食べるのが普通な今、感謝の気持ちもなく当然のように食べている。お米の甘い味がわかる有り難さに気づいて、ありがとう。

最初は心からそう思えなくても、言ってみる。

美味しいお米を作ってくれる農家の人、売ってくれる業者さん、

お米を買うお金をくれる会社、炊飯器発明した人にもありがとう。

そんなに沢山のありがとうがあって、今口に入っている白いごはん。いつの間にか、本当に有り難いなあと思いながらごちそうさまでしたを言う日が来ます。

お腹いっぱいでありがとう。

お友達や家族とわいわいしながら食べるご飯、それはそれで楽しんで、一人で食べるとき、テレビやスマホなど見ながらではなく

いっこいっこの食材について色々考えながら味わって、ありがとうと言ってみて下さいね！

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今この瞬間を感じる

こんにちは、カフェあめ色です。




今、この瞬間しかない。

引寄せの法則でよく言われている言葉です。

この事、私は小学生の時に気づいていました。気づいていた事を最近思い出したという方が正しいですが。

過去はもう戻らないし、未来もまだわからない。
当然なんですけど、人はいつも過去の出来事に色づけ、今苦しんだり、未来を憂いてみたりしますよね。

過去なんて、あったようでないもの。

未来なんて、自分で作るもの。

過去がこうだったから未来がこうなるっていうつながりはないんです。


「いま」とつぶやいて、「い」と言った瞬間はもう過去、「ま」と言おうとしている瞬間は未来。

その間にいる、何も起こっていないフラットな真っ白な自分を感じてみましょう。



この事については、沢山のいろんな方の記述があります。
自分にしっくりくる表現を見つけて、心に落とし込めますように。

ブログランキングに登録されている方のブログにも、沢山書いてありますのでのぞいてみて下さいね。
↓

お金を引寄せるメソッド

こんにちは、カフェあめ色です！




お金の引寄せができちゃう、まりあさんのブログに書いてあった方法（メソッド）です。
詳しい方法はググってみて下さいね。


砂浜をあるいて、海辺に行くシーンを想像する。
足下に波が寄せられてくる。
海水だと思ったらそれは一万円札の波だった。
自分のお財布を開いてお札をすくってみる。
いくらすくっても、見渡す限りお金がある。



初めてこれをやってみた時ビックリする事が起きました。なんと台所のお皿の間から一万円が出て来たのです。
えー！と声を出してしまいました！


主人に言ったら、「俺が今朝なくした一万円だ」と言うので、あ、やっぱりそんな所から湧いて出る訳ないか？なんて思って一万円渡してしまったんですが、どう考えてもそんな所でなくす訳がない。

お金が出てくる訳も、どう考えてもないんですけどね。笑

でもメソッドしたからだ！ってワクワクしてしまいましたよ。

砂浜の感触や波音など想像しながら考えているとちょっと楽しく、そしてなぜか私は眠くなってしまいます。

その後も時々眠くなりながらもやっていたのですが、その年の夏のボーナスが前年の倍でした。
業績以上になぜか増えててビックリ！


たまたまでしょうか？

でも海のメソッドをしてたおかげでお金がやってきた、って思っていれば楽しいです。普段寝付きが良いのですが、眠れないなって時は海がお金だらけになったシーンを、時々想像して楽しんでいます。
でもほんと、寝る前にやるとすぐ眠くなって大抵は最後まで想像ができないのです・・・。


楽しんでやるのがポイントです！


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