ダイエット7日目

プロテインダイエットを始めて、もう1週間が経ちました

好きなのを食べてるせいか、
全然ストレスは溜まってません





<ダイエット7日目・6月8日>

現在体重・・・53.0キロ
現在体脂肪・・・27.8％

朝ごはん・・・プロテインダイエット（チョコ味）
おやつ・・・コーヒー＆チョコ3粒

運動・・・ジョギング30分

昼ごはん・・・コロッケパン
保育園にて・・・ゼリー
夜ごはん・・・コロッケ・サラダ・豚汁


この日、娘を寝かしつけ、私も撃沈しました
起きたら夜中の3時・・・またやっちゃった


<1週間結果>

54.2キロ⇒53.0キロ（1.2キロ減）
30.3％⇒27.8％






ダイエットと言うより、以前の暴飲暴食を見直した
感じになった1週間でした・・・

少しずつ運動も取り入れ、
きれいに、健康的に
痩せていけたら良いな