さてさて、ダイエットも今日で4日目に突入です
<ダイエット4日目・6月5日>
現在体重・・・53.2キロ
現在体脂肪・・・27.8％
朝ごはん・・・プロテインダイエット(ココア味)
おやつ・・・コーヒー＆昨日のケーキ
運動・・・半身浴く1時間昼ごはん・・・トマトパスタ保育園にて・・・アイス夜ごはん・・・ポトフ＆サラダ運動・・・寝ながらストレッチ15分
今まで特に我慢もせず、けっこう甘い物も遠慮なしに
食べてきました
しかし、順調に少～しずつ体重が減ってきて、
4日目でマイナス1キロ・・・
かなりユルユルなダイエットなのに、ビックリです
普段してなかった運動が良かったのかな
きっと、間食しないでプロテインダイエットだけだったら、
もっと体重は落ちるんだろうけど・・・
私の場合、ストレス溜まってリバウンドするので、
このままゆっくりペースでやって行きます
ちなみに、今までの最高体重は56キロ
旦那との結婚式前、最高に太っていて、
可愛いウエディングドレスがない事態に・・・
それで、初めて真面目にダイエットしました
その時やったのが、炭水化物抜きダイエットです
1日4回体重測定
始めたときは体重55.1キロ
グラフで記入わずか6週で51キロに
結婚式までに痩せると言う、
最大の目標があったので、この時は運動も毎日してました
結果、2ヶ月で56キロ
48キロのダイエットに成功
ん～、我ながら頑張ったと思います
でも、出産を期にリバウンド
今に至ります。。。。。。
こうやって、昔の記録を見ると
ちょっとですがヤル気が出ます(笑)
やれば出来る子なんだって、
自己暗示かけちゃってるのかな
とりあえず、今回の目標は50キロです
でも40キロ台・・・もう一度みたいなぁ～
