昨日も20キロ歩いてきた。
毎週１回だが歩いていると腰に負担が
出てきて痛くなってきている。
先々週は歩いてる途中で痛みが激しく
休みながらやっと自宅にたどり着いた。
さらに自宅でギックリ腰を起こし
うつ伏せの状態から身体を１時間程度
動かせなくなった。
そのため先週は歩くのを止めました。
ただ歩くと精神的にリフレッシュされ
気持ちが良くなります。
緑豊かな河川敷、花が咲いてる公園
とても気持ちが良い。
取り敢えず熊は出ないので安心して歩ける。
腰の痛みを気遣いながらできる限り歩こうと
思ってます。