今日はお手軽副菜レシピ


『もやしと青ねぎの春雨サラダ』




夏はキュウリが大活躍の春雨サラダ。


冬はどの旬野菜で代用しようかな、と考えた結果

青ねぎ(細ねぎ)しました^^



青ねぎっていうと、長ねぎの太いやつ!を想像するかなひらめき電球



私がよく行く産直には、細めの青ねぎが売っていて、

汁物や炒飯、ラーメンなんかに最適!


薬味ねぎよりは太いけど、大味でもないから使いやすいんです^^


イメージとしては九条ねぎみたいな。

細ねぎでももちろん良いですよ(ちょっと細めだけどね)♫



キュウリや青ねぎのグリーンは、春雨サラダに欠かせない彩りですね!






『もやしと青ねぎの春雨サラダ』


クローバー調理時間:15分


クローバー材料(4人分)

春雨・・・60g
もやし・・・1袋
青ねぎ(細ねぎ)・・・30g
ハム・・・2枚
卵・・・1個

A酢・・・大さじ1と1/2
A醤油・・・大さじ1
A砂糖・・・小さじ1/2
A塩・・・小さじ1/2強
Aこしょう・・・少々
Aごま油・・・大さじ2
A白ごま・・・小さじ2


クローバー作り方

<下準備>
▪️春雨は熱湯で4分茹で、しっかりと水気を切る。食べやすい長さに切っておく。

▪️もやしは茹でて水気を切っておく。

▪️青ねぎ(細ねぎ)は小口切りにし、ハムは2㎝の細切りにする。

▪️器に卵と少々の塩(分量外)を入れてよく溶きほぐしておく。


①フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を中火で温め、溶いた卵を流し入れる。菜箸でかき混ぜながらスクランブルエッグができたら火を止める。

②ボウルに春雨ともやし、細ねぎ、ハム、①をほぐしてから加えてよく混ぜる。




③【A】も加えてよく混ぜ合わせる。器に盛り付け、お好みで白ごまをふる。



▪️サラダが水っぽくならないように、春雨の水気はしっかりと切ります。
▪️青ねぎ(細ねぎ)は薬味ねぎでも。






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