こんにちは
いらっしゃいませ(*˘︶˘*).｡*♡
kumi アラフィフ AB型 夫1人 子4人
（義両親と敷地内同居中）
内弁慶 静かな頑固者
見えないけど有る。確かに有る。
透明な壁がある。
最後の一歩を踏み込ませない
近寄り難いオーラを放っているらしい（友人談）
ミニマリストに憧れあり
コーヒーを毎日飲みます。
なんてない日常、想うことなど
気まぐれ気ままに綴ります。よろしくね(•ө•)♡
「一日３０品目摂ろう」
こんなスローガン聞いたことありませんか？
これを聞いたとき、すぐに
んな阿呆な。と思いました。
非現実的な数字だし、
何よりカロリーオーバーしそうじゃね？って。
（今はこのスローガン無くなってるみたいです）
栄養をバランスよく摂ることは
大事だと思うけど、
毎日毎日はやってらんない。
１週間、いや…！１ヶ月でみて
極端に偏ってなければヨシ！
私ルールではそうしてます。（緩い）
ちなみにとある１週間に食べた食材↓
加工品は材料じゃなくて品名書いてるし、
数え方のルールとか知らないんで適当です
書いてるだけで37でした。１週間でよ。
一日で？ムリムリムリムリ
初日はたくさん書けるんですが、
後半は食材ダブってくるので書けなくなってくるのよね。この週ほぼ豚食べてた（笑）
まぁでも試しに書き出してみて、良かったです。
来週はここに載ってない食材を意識して
買い物しよう！と考えることができました。
栄養バランス。
考えすぎずにぼちぼちやります！
【モットー】
ストレス溜めるべからず
読んでくれてありがとう(*˘︶˘*).｡*♡
穏やかで優しい日々でありますように。
kumi
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