WSスケジュール（開催時間はすべて午前中です。クリックすると詳細ページが見られます。残席数は最新記事でご確認ください。）
10/18（火） オルゴナイト
10/20（木） フラダンス
10/25（火） グルーデコ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
午後からの店内イベント9/28（水） Kimさんのご褒美リラクゼーション
こんばんは
今日は美姿勢体験会でした～
猫背や自分の姿勢が気になるお客さまがお越しくださり、インストラクターのNAOさんに、正しい姿勢の形や、自宅でもできるストレッチ方法など、たくさん教えていただきました。
まずは、壁に身体の背面を付けてみましょう。
かかと・ふくらはぎ・ふともも・腰・・・全部付くでしょうか？
自分の身体の歪みが分かったあとは、整えるためのストレッチを。
全身の筋肉を順番に伸ばしていきます。
ちょっとヨガに似てる
椅子の背もたれを使って足も伸ばして～
他にも壁を使ったストレッチなども教わり、初めに撮った写真と比べてみたら・・・
左から右へ、変化が分かります。
少し丸くなってた背中が伸びて姿勢がよくなっただけでなく、バストの位置が高くなってる
そして、モザイクかけてしまったのでこの写真では分かりませんが、心なしか顔の表情もスッキリされた感じでした。
ほんの１時間ほどでこんなに変わるんですね～
これからはご自宅で時間のある時にストレッチを。
美姿勢で太りにくい身体作り、してみてくださいね
ご参加いただきましたみなさん、ありがとうございました。
次の開催は今のところ未定ですが、興味のある方いらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。
先生と連絡とって日程調整いたします～