こんばんは🍒
in the forest です
今日は「世界高血圧デー」
世界高血圧デーは
高血圧への自覚を高めるために
制定されたそうです
ワタシは血圧が高いので
血圧降下剤を服用しています
薬に頼りたくなくて
血圧を下げるため取り入れているのは
◯野菜
◯米
◯納豆
◯豆腐
◯無塩ナッツ
◯リンゴ酢
こんなもんかな🤔
冬の間は夏の食材を避けていたけど
気温が上がってきたので
バナナも食べるようにしています🍌
バナナの叩き売りは
テレビでしか見たことがないなぁ🍌
今買ってあるバナナ
そばかすが出てきたし早く食べなきゃ
推しに似てて可愛い
健康のために意識してることは？
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