おはようございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ヨガインストラクターのRikaです
昨日からぐっと気温が下がってきてますね
体調いかがですか？
私はというと・・・・不覚にも体調Downしてしまいました・・・
幸い軽い感じではあるので、この二日間ヨガはお休みなのでゆっくりしています
あっとゆうまに今年も終わってしまいそうなほど駆け抜けていますが、一年の疲れも出やすい時期です
皆さんもお体ご自愛くださいね
最近食べたくてゲットした海ぶどう
プチプチ感がたまらない！！！
●カルシウム
●鉄分
●ビタミン
●ミネラル
を多く含み、
骨を丈夫にする効果、精神を安定させる効果、腸内環境を整える効果もあるんですよ
私はこれにポン酢をつけて食べるのが大好きです
