今日でダイエット始めて4.2Kg減りました。今回のダイエットは食べ順ダイエットだったり、食前にトマトジュース🍅を飲むなどの、血糖値をコントロールすることに主眼を置いているため、無理なく続けられていると感じます。それでも、白米を食べなかったり、お菓子を我慢したりはしていたのですが…
我慢ばかり、じゃ続かないですね。糖分を求めてスーパーに行ってしまいました。反動でお菓子やアイス🍨をドカッと買い込んでしまいました💦
明日からまた頑張ればいいから、今日は自分を甘やかしちゃおう。７月末の健診まであと8Kgダイエットが目標だけど、ぼちぼちいこう。
昨日は愚痴のようなブログを書いてしまい、すみません🙇♀️いつもならお出かけしてパァーっと気分転換するのですが、ここのところエネルギー不足なのか少し出不精になってしまっています。本当なら今日も主人を夜勤で送り出ししたら、１人でお花でも見に行く予定でしたが、気分が乗らず家でゴロゴロしてしまいました。
明日は市役所に行く用事があるのと訪問看護があるので、強制的にダラダラをリセットできそうです。