今日はお仕事お休みなので、朝からのんびりしています
学校公開日なので、後で見に行ってみようと思います
では、昨日の夕食です。
ステーキ
ほうれん草のソテー
ABCスープ（コンソメスープ）
ミディトマトとカッテージチーズのサラダ
麦ごはん
ポイント
もうすぐ試合があるので、エネルギーをためることを意識しました。
牛肉でタンパク質と鉄分補給。
ほうれん草のソテーにはパプリカをいれて、ビタミンＣで鉄分吸収率アップ。キノコもプラス。
ＡＢＣスープは、野菜たくさん。マカロニも入れて炭水化物プラス。
サラダは、カッテージチーズ、トマト、コーンでバランスよく。彩りもよく。
ボリュームある夕食でした。
美味しそうなステーキ肉が特売になっていたので、思わず買ってしまいました。
私はお肉半分でおなかいっぱい
やっぱり多かったかな
写真は主人用で子供達のはちょっと少なめです。
子供達は、ステーキだ～！やった～！と大喜びで、
写真を撮る間もなくあっという間に食べてしまいました。すごい食欲
来週から、怒涛の試合ラッシュが始まります。
夏休みには合宿や大きな大会もあるので、
ケガや病気をせず頑張ってほしいです。
私は見守ることしかできませんが、食事だけはしっかりサポートしたいと思います
励みになるので、どうぞお願いします
こちらもぜひ、よろしくお願いします
