こんばんは(*^^*)
ダイエットを始めて1か月と10日ほど経ちました。
ここで経過報告をしたいと思います。
最終目標は2月末までにマイナス10kgですが、
10月末現在は……
ちょうど、マイナス2kgでした！
ゆっくりペースではあるけど着実に減ってはいる。
ファスティングしていたときは、スタート時よりMAX-3.3kgでしたが
食事を戻したので、当たり前ですが、多少は戻りました。
2月末まであと4ヶ月。
あと残り8kg！
減らしていきたいと思います～
最近は「テキ村式ダイエット」にドはまりしておりまして。。。
テキーラ村上さんって人の
「痩せない豚は幻想を捨てろ」というブログを
熟読してます。笑
テキ村さんオススメのプロテインをAmazonで購入し、
今晩はプロテインのみにするつもりです。
あ、でも空腹に耐えきれなかったらお豆腐食べようかな。
まずは胃を小さくし、そして筋トレをしようと思います。
テキ村さんのデブの3分類、
①圧倒的デブ・②小デブ・③痩せデブのうち
私は②の小デブに属しているので、
今ちゃんと筋トレしておけば、キレイにやせられるはず！！！
体重も大事だけど、見た目や体脂肪率のほうがもっと大事。
健康的にキレイになりたいと思います。
おわり