健康の為に、1日に5000歩数だって～

一日何歩位あるいてますか…

私は1000歩、歩いてないなぁ～💦💦

元気な方は歩かないと、身体に悪いんですって～5000～8000歩数ですって！

どうしましょ～明日は、1キロ位ある郵便局まで歩いてみようかな…💦

アルツハイマーとかにも、いいらしいから歩かないといかんなぁ…

外に出るのが苦手な方は、家で足踏みしましょう頑張っていきましょー