ご覧いただきありがとうございます
私、小2👦、夫の3人暮らし
（30代夫婦）
2023年3月限界公務員退職→
残業ほぼなし、ゆる職場へ再就職
（年収100万円以上ダウンの正職員）
無理をしない家庭と仕事の両立を
目指しています！！
限界公務員から
ほぼ残業なし仕事に転職
転職後のリアルをお伝えしています
なんか、天気が不安定すぎて、
体調が不安定
ということで、残業なしを極めています！！
気持ちが落ちてる時、見直したいこと
とりあえず、自分に向けて書いてます。笑
共感頂けたら幸いです
体調がなーんかいまいちで
気分が落ち込む
昨日はなんとか夕飯作ったけど、
そんなヨボヨボな自分が嫌になった
そんな気分が落ちている時に
大切なことはただ一つ
自分を大切にしてあげる
めっちゃ大切
「今日も仕事よく頑張ったね」
「夕飯作れた、偉い👏」
「早く、寝る準備する行動してた」とか
いつもより丁寧に対話して、
「今日は入浴剤入れちゃう？」
「めぐリズムして寝るー？」
「ハーブティー飲んでリラックスする？」
など、自分をお姫さま👸のように
扱ってあげること
そんな執事と姫を1人二役やってるうちに、
徐々に元気になってくる
自分を自分で肯定してあげる
いつもより丁寧に自分と対話すると、
自分を労わってあげたい気持ちが上がって、
YouTube見てる時間があるなら、
丁寧にストレッチしよう
顔のマッサージしよう
丁寧にヘアケアしよう
って、セルフケアを強化したくなる
そして、ノート🗒️を書いて、
気持ちを整理したくなる
最近、そんな時間作ってないことに気づく
自分を労わって
気分をあげたいと思います
