忙しい時ほど☆

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Bonjour!!
4月になってからまたフランス語の勉強を再開した
カウンセラーの玉木恵子です☆

やっぱりなにかを学ぶ、って楽しいですね~!!
新鮮な気持ちで楽しんでます。

さてさて春の繁忙期の波に流され、
あっという間に4月中旬ですが。

こういう忙しい時こそ、
増やした方がいいな~と思うことがあったので
きちんと書いておこうかな~と。

忙しい時っていろいろ余裕がありませんよね。

時間的余裕とか
体力、気力・・・等々。

で、注意したいのがまずは
『ほんとに忙しいのか??』
ということです。

実はタスクに追われていて、
あれもしないとこれもしなきゃ・・・と
現実の忙しさに上乗せしてしまい、
気持ちが倍くらい忙しくなってることって多々あります。

あれ?
もしかして実はけっこう時間あるかも?!
って目からウロコなことも笑い泣きキラキラ

まずはどれくらい自分に時間があるのか、
やっぱりないのか。

目の前の現実を疑ってみて
真実を知ることが大切だと思います

時間の使い方の把握には
時間軸があるバーチカルタイプの手帳がおすすめ。

自分の時間の使い方を確認しやすいですよ〜!

手帳を買ってもいいですし、
無料でダウンロードできるものもありますので
ネットで探してみるのもいいかもしれません。

そしてある程度自分の時間を確認できたら
その次にすることなんですが。

はい、どーーーん!!

さらにタスクを増やしましょうウインク星

「ひえ~~~~
これ以上どうすんだ~~~!!」

なんて聞こえてきそうですが。

タスクはタスクでも、
仕事のタスクや誰かのためのタスクではなくて。

自分だけの、
自分のための、
楽しみな時間を持つためのタスク。左矢印

を、自分の時間軸に組み込む。左矢印

そのための時間確認なんです!!笑

これがまた、
忙しいほど効いて来るんですよね。

忙しい時って
いろんなことに身も心も振り回されている状態。

そこに自分で決めた
自分だけのタスクをちょこちょこ設定しておくと
心が削られることが少なくなる。

日々の充実度が上がる、というか
自分に向き合う自分だけの時間があるのとないのでは
気分に雲泥の差ができます。

もちろん、不健康になるほど
睡眠を削ってでも何かをしたほうがいい!
ということではないです。

が。

どうせ忙しいなら
きちんと自分の好きなことも挟んでいきましょうデレデレラブラブ
ということ。

その方がリフレッシュして
いろんなモチベーションや気力が保てる不思議。

ぜひぜひ、
忙しい時ほど好きなことをたくさん増やしてくださいね。

私はフランス語やアプリのゲーム、
読書にたまに写真を撮りながらの散歩・・・等々
あれこれ好きなことを詰め込んでいます。

行動するだけのタスクではなくて
ぼ~っとするタスクもぜひ入れてみてください。

私はカフェタイムとお風呂の時間が
そういう時間。

忙しい時ほどカフェタイムが欠かせません。

なんとなく好きなことするのもいいですが、
意識的にすると効果も倍増ですよ〜!!

そしてひとりではリラックスしにくい時にはぜひご連絡を!

カウンセリングという心のマッサージを受けに来てください。

自分だけの、
自分に向き合う時間って大切だし
とっても贅沢な時間。

ぜひ、
ご一緒にゆっくりとお話してリラックスしましょう。

いつでもお待ちしています。
※skypeでのカウンセリングも可能です☆
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