コラーゲンとビタミンCの相性

今回は

コラーゲンとビタミンC

その素敵すぎる相性を

お話したいと思います

美肌効果を期待するなら

コラーゲンとビタミンCを

一緒に摂取するのがおススメです

ビタミンCは

柑橘系はもちろんイチゴやキウイなど

果物にも多く含まれています

また　ピーマン　　パセリ　　ブロッコリー　なども

ビタミンCが豊富な野菜です

実は

ビタミンCはコラーゲンの合成に深く関与している

といわれています

コラーゲンは体内でアミノ酸から作られますが

このとき

ビタミンCが補酵素として働くのです

ビタミンCはコラーゲンのらせん状構造の生成に欠かせません

ビタミンＣが不足すると

三重らせんが上手く巻けなくなり　

コラーゲン線維を作ることができないのです

コラーゲンとビタミンCは

無くてはならない存在なのですね