コラーゲンは体中の至る所で活躍しています
不足すると
肌が老化し
シミやシワが出来たり
視力が低下したり
関節が痛んだり
様々な弊害が出てきます
体内では
常に新陳代謝が行われ
コラーゲンが生成されていますが
ここが弱点の一つ
加齢とともに新陳代謝が悪くなり
40代で生成されるコラーゲンは
20代の半分以下になってしまうんです
また、コラーゲンは
不足している部分に
優先的に使用されるため
『自己で生成するもの』 と
『普段の食生活』 だけでは
なかなか悩みが解決出来ない場合もあります
もう一つの弱点は
コラーゲン自体が肌に浸透しにくいことです
コラーゲンと一緒に
ビタミンや鉄、ヒアルロン酸など
バランスよく摂りながら体内から美しく強くがおすすめです
次回は具体的にどういった食べ合わせがいいのか更新しますね～