こんばんは
コミュニティ＆カフェはなはな
店長ともみんです。
昨年は大変お世話になりました。
数あるカフェの中から、
選び足を運んでくださいました皆様、
ありがとうございました。
本年もどうぞ、変わらぬお付き合いのほど、
よろしくお願いいたします。
早いものでお正月休みもあと数日となってきまして
休みに入ったら
あれもこれもやって
そうだ！新しい事の取り組みもやってー
なんて（笑）
まあまあ、計画していたわけですが
そのうち半分もしないうちに
毎日があっという間に過ぎていて
あらあらあら、とー。
気持ちばかり焦ってきました（笑）
新しく始めることの中に
「妊婦」さんに対してとか、
「ベジタリアン」に対してとか、
「心と身体の健康」についてなど←これ！
今年はこれを真剣にやっていきたい！！とおもっていて
いろんな部分の新規開拓、勉強が山のように
あります。
ひたすら読むー。のではなく
頭で理解しなければならないので
ノートにまとめる、などと
広げては閉じ、比べ読みしては
あたまでっかちになり（笑）
その中で、みんなが簡単に取り組める形や
理解出来ることとはどんなことなんだろうと
ただ考えるだけで時間は過ぎていきます。
「健康」に特化し
「病気」についても興味があったりと
ホント広く深い世界です。
だからこそ、絶対生きていく上では
離れられないものです。
「自然治癒」もー、
「薬局」の我が家も
やり方は違えど上手く共存し
互いのいいとこどりができたらいーなと、
中医学も、心と臓器の話も
面白そうだな、と。
まだまだ、料理教室に関しても
私のスタイルがいーのか
一般的なスタイルがいーのかも
検討中。
お惣菜販売の話があったり...
イベントや季節事のオードブル依頼や
新スタートの企画
1月スタートの
「あったか冷たいスイーツ」試作つくりや
とあるパフェのクリームの使い方など（笑）
とかね（笑）なんか色々やりたすぎる毎日。
頑張れ自分！！
まだまだ、足は前みたくはなってないけどもー。
まだまだ、全力ではいけないけどもー。
私が行きたい方向だけは
明確になったー。
そんな、年初。
怪我により、運動ZERO。
食事も気を使っているのに痩せない理由。
逆に増える体重。
痩せないもどかしさ。
過食。
筋肉が無くなったことと
代謝ダウン
変わらぬ食事量
これにつきますね。
通常生活に問題のない、健康な方が食事だけで痩せる、これはありきな話で。そう、こってり系をあっさり系に変えただけでも腹いっぱいたべても消費カロリーがあっていれば
どんどん痩せていきます。
そしてこれ！
学生時代の、部活をやっていたのにやめたとたん
太り出したーという話もよくききませんか？
まさに怪我をした私がそうです（笑）
食事はいけるとして、（笑）←まぢか！？
今年は、地味にストレッチ、
下半身に筋肉を付けることに
意識向けたいとおもいます。
はなはなは、1月9日火曜日から
スタートします。
どうぞよろしくお願いいたします。
深呼吸を忘れずに！ですね（笑）←
自分にいいきかせてます！