タバタプロトコル

何気なく腹筋をやってみた

なんで⁈

一回も出来へん

ま 腹筋ぐらい と気づかないふりをしてみた

いや いや マズいってこのままじゃ

ということで あっちセンセに教わった 一回たった4分の運動で効果のあるタバタプロトコルなるものを始めたのが 一か月あまり前

おかげで腹筋はできるようにはなったけれど 甘やかしすぎてタルタルの腹はまだまだどうにもならん

半年後にはコレを目指して