これから彼女と映画を観にいくという彼から 明日の休みは何処か行くんですか？ と聞かれたので 藤をみにいこうかと思ってるねんと答えると 藤？って？ 若者が好んで行くようなところでは無く寺に藤の花をみにいく みたいな会話に
丹波市の白毫寺というところへ出かけてきたが 平日にもかかわらずたくさんの人で 煩悩まみれの私はゆっくりと深呼吸をして藤の花の香りにつつまれて穏やかな時間を過ごすこともせずに足ばやにその場をあとにしました
深呼吸と言えば今日は5月9日呼吸の日だそうです 普段 呼吸は無意識にしていますが 時々意識しながら鼻から吐いて 下腹部を意識しながらゆっくりと呼吸をするように心がけています
ポッコリお腹の予防とリラックスには効果があるようで 今のところストレスの少ない毎日を過ごせています
もちろん美味しいコーヒーと共にです^ ^