明日のランチ

６年前からジム通いを始め、この２年間は長い間気になっていたひざが痛むので

SWIMMINGへSWITCHしたのですが、こないだ初めて病院へ行ってきました。

XRAYの結果は、ひざの皿が外に向いているとか・・・・・

生まれつきなようで、これからPHYSICAL　THERAPYへ通うことに・・・・治らないらしい

ってことで今朝いってきました。

筋肉をつけようということで、家でもできる運動を教わってきました。

さらに胃も調子が悪いので夕飯と明日のランチはきのこあんかけうどん

胃にやさしいものをかたっぱしから買ってきた～

なめこ、しいたけ、えのき、やまいも　

適当に味付けして片栗粉入れて終わり

お菓子作り以外はいつもてきと～な私　お菓子は適当に作ると仕上がらないからね～

炭水化物、メイン、フルーツ、サラダが必ずないとなんだかいやで～

職場の近くにおいしいレストランないし、　日本企業だから

昼外食しづらいし・・・・　　　NO CHOICEです。

なんか、みんなの絵文字、かわいくて用もないのに使いたくなる