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09May
- 胃内視鏡のお供はカイロ・・・・・。
  検査に行ってきました・・・・・。結果は異常なし「思った以上にきれいでしたよ。」とでも検査日まで待たされて　かえって毎日緊張してカラダに悪い気が。高まる気持ち（パニック障害にちかい）を持て余して　　ムスメに相談すると「モモとソフィー連れて行けばぁ～～。」ほんと許されるのならそうしたいそこで、ほんと笑えるんだけれど　　やわらかめのハンカチにカイロを包んで　　　　　　もって行くことにしました暖かいモノをさわっていると　　気持ちが和みます・・・・・。大騒動したわりには　内視鏡もスムーズに入り　　「とても初めてとは思えない」とほめていただきました。結局「機能性～～～」　これくらいの所見じゃ　　　　症状はないとのこと（根拠ない気が）。考えられる胃もたれ、胃の痛み、膨満感　両　わき腹、肋骨の痛みの原因はピらしい。やはり「年齢的なおとろえ」だよね。「痛い、不調」・・・・・「なんだろう？」・・・・・「痛いやっぱり変」「なんだろう？」・・・・・「病気？」の不安の連鎖でどんどん悪くなるってでもいっていたし・・・・・。やっぱりへ、まずいく事が大切ですね。
06May
- 畑に始まり・・・・・。
  ９連休は、畑仕事に追われました。オットの休みは暦通りではないので孤軍奮闘たまねぎ、えんどう豆の収穫、　ほうれん草やレタスの間引き、　除草、水遣りなど・・・・・。あぁ、「墨を磨る」時間もありません夜時間を作ればいいのですが　今年の冬の「氷点下」で枯れてしまったと　思った植物達も驚くほどの力で回復しています。どんな環境下であっても　静かに力強く立ち向かっていく姿に感動です　
01May
- 違いは、しゃがむ事・・・・・。
  年々、動くことが億劫になる。もともとチョコマカとは動かないので　　ますます億劫になる・・・・・。同じ日常の動作でも、　若い世代はさっとしゃがんでモノをとったりするけど　　　年齢がかさむとどうしても腰高、つまり手をのばしてとろうとする。「しゃがむ」という動作を意識して行えば　僅かではあるが、確実に運動量が増えていくそうだ。番組でも、歩幅を広めにとって歩くとか　　洗濯物を干すときでも椅子に座り、立ち上がって一枚干す。　　　　　また椅子に戻り座り、立ち上がって一枚干す。を、繰り返すと消費エネルギーが上がると言っていた。まあそんな、まどろっこしい干し方はできないけれど　「しゃがむ」という動作はスクワット感覚で　　　意識して　以前より多く取り入れるようになった。おかげで・・・・・ワタシのひざは湿布貼る毎日だぜぇ～。　　ワイルドだろ～
30Apr
- 墨が乾いてしまう毎日・・・・・。
  から帰宅して　疲れてウトウトしていたら「今日はもういらっしゃらないのかしら」書道の先生からだぁ「今日は、この間の打ち合わせで　　　先生が５月にっていうお話でしたよ。」「あらぁ、そう　　ワタシは今日でいいんですけど、そうですか。　　　　添削してもよろしいんだけれど、では来月」あぁ、行きたいんだけど　　　先生に添削してもらう作品の準備ができていない先週まではがんばっていたんだけれど　毎朝墨を磨っては、畑、病院ってバタバタしている間に　　　硯のなかで静かに乾燥してしまっている日が続きでもとにかく、イキオイで書いて先生宅へ「あらっ、いいじゃないですか」あせったことが、良い結果に来月は「昇段の月」こうはいかないよねェ　　　　　
28Apr
- 意気込みは空振り・・・・・。
  昨日は「歯」で　　今日は「胃腸科」ワタシが通っているは専門外なので　評判が良いとの事だったので　　　に朝一番行ってみました。患者さん多いゆっくりお昼近くにいけばよかったレントゲンくらい撮られるかもしれないと　　食事も一応抜いていったけど　　　　「内視鏡」の予約を入れてくださいとのこと。パニック起こしそうで　まだカメラ飲んだ事ない・・・・・。今日みてたら何人も検査室に入ってるし　（まぁそれなりにゲンナリした顔ででてくるけど）　　　大丈夫かしら・・・・・ね。最近、薬を常用しているせいか　胃の調子がよくなくて。連休前にすっきりさせようと　意気込んでいったけれど　　結局連休明けになってしまいました。最近テレビ番組でよくみかけるスギちゃん本人より、その周りのヒトの　スギちゃんへの絡みがおもしろいなぁと。たまたまのぞいたスギちゃんのブログその寄せられたコメントが　　　　　またおもしろい、おもしろい　　　　　
27Apr
- 調子がいいかは、歯茎で判断・・・・・。
  ぎりぎり、自分の歯が残せた奥歯やっぱり調子が悪い歯そのものより　　歯茎がはれたり　　　　痛いと感じたりひょっとして、義歯になるのだろうかとへいってみた。歯は大丈夫で　　歯間歯ブラシでみがいたり　　　　たまにでチェックすれば　　　　　　なんとかまだ自分の歯でいけるらしいカラダが弱っているときは　　同じ口中の細菌数でも　　　　膿んだり、はれたりするらしい。歯周病は心臓疾患につながるらしいから　もっとキチンと手入れしなくては・・・・・。毎食後プラス寝る前、　みがいているのにねぇ。（かといって、磨きすぎてブラシで歯茎を　傷つけるようでは・・・・・。）
26Apr
- 白光・・・・・。
  ワタシは胡粉ネイルの　「白光」が大好きですホタテ貝から作られたこのネイルは　　　爪が痛まないし・・・・・。落ちやすいのは欠点ですが　　簡単にぬれて、すぐかわくのでいろいろな色がありますが　　（えっと驚くようなものも）　　　　この「白光」のほかな青白い発色が大好きです
25Apr
- 塩麹より好きかも・・・・・。
  この間の蔵開きでいただいた　酒粕のお味噌汁が　　あまりにおいしかったので　　　　　袋にパックされている酒粕（板カス）も購入しました。さっそくお味噌汁を作り　　煮物にも入れたり・・・・・・。料理酒やミリンのかわりかしら。母はお酒やミリンは使わなかったので　ワタシも使わないのですが　　　風味も増すし、減塩できそうです。使用量は板ガム２枚分位・・・・・。ポイントは十分に煮立たせること。　野菜とかを下煮するときから入れると　　　アルコールが飛ぶそうです。この点は、気をつけないといけませんね。アミノ酸、ビタミンが豊富で　美肌、　コレステロール値を下げる効果もあるとか。ワタシは塩麹より、こちらが好きです
21Apr
- ただ酒、いやいや試飲・・・・・。
  昨日は疲れていたなぁ・・・・・。その気持ちをついつい　　教室の先輩方にぶつけてしまったと（ココロのなかで）　　　　　　反省、反省、反省今日は、今里酒造の蔵開きへ。朝１０時からだったけれど、　９時半には到着。オットとふたりで行くはずだったんだけど、　　早朝義父と堀に出かけ（１４本収穫）「親父行くってさぁ～～～～～」気を使っちゃうのよねぇ・・・・・。蔵の中のただ酒、いやいや試飲コーナーに行くと　今回ワタシに飲んでいいよっていってたくせに「いいかぁ～～～」なんて、さっさとコップを手に持ってる。まあ、義父もムスコとが楽しいよね。義父も飲兵衛さんだから超お酒の販売コーナーでは　ついついお店のヒトも高額商品をすすめるのだけれど「値段が高い酒も、飲むうちに普通の酒の味しかせん」なんてわけのわからないこといって　普通のお酒を購入した、しっかりものの義父ワタシなんて「蔵開き限定」に誘われて、　２本購入しちゃった１本は、このお酒をこよなく愛した父へ・・・・・。１本は、義母へ・・・・・。酒かすで作ったお味噌汁をいただいて　　　地元のお漬物とか買って　　　　　　ぼぉ～～～っとした、二人を乗せて一路帰宅。気は使うけど、義父と行って、良かった。楽しかったいろいろ寄れないのが、難点だけれど・・・・・　　　　　
20Apr
- よけいなおせっかい・・・・・。
  駐車場にをとめた・・・・・。「お釣りがでない」（今時）　って書いてあるのに、５００円入れてしまった今日はいろいろなところに用事があって　段取りよく回ろうとしたのが、裏目。気持ちあせってたなぁ～～～。普段簡単に無駄遣いするのに　　おつりが出ないことに落ち込んだ（－３００円）教室でのこと・・・・・。諸先輩の「ありがたいご指導」が　　　ほんといらないィ～～～～～。えっ、先生と、書き方違うよぉ先生から作品「いまひとつ・・・・。」って　　いわれているじゃない・・・・・。やっぱり「先生」って「先生」だと思うんだ。経験と先生は違うと・・・・・。ムスメにいったら「よけいなおせっかい」って言えですって。いやいやぁ
19Apr
- ウドとシシウド・・・・・。
  元気に動き回っていたら　　今朝は頭痛・・・・・・。先日でウドを採取お店で見かけるような「ウド」を想像していて長年見つける事ができなかった。「緑色」なのよねぇ、山ウドは。しかも食べたことがないので　で調べて、てんぷらときんぴらを作ってみた。香りが独特。食感はしゃきしゃきしてて、おいしい。「アク」もあるけど、山菜だものね。似たようなもので「シシウド」もあるらしい。見た目も花もそっくりどっちだったのだろう
18Apr
- 口からたけのこ・・・・・。
  今年はたけのこ豊作かしら？お店の売り場に山積み・・・・・。茹でてあっても、売れ残っている。すぐ痛むよね我が家の山もいつになく今年はたくさん収穫からたけのこが生えてきそう畑も順調に種から芽が出ている。なんとなく植えたイタリアンパセリも「どうするんだい」ってくらいの勢い。種は苗を購入するよりう～～～んと格安なんだけれど　問題は成長したあとの収穫量だよねぇ。虫に受粉を手伝ってもらうために　畑には草花、ハーブも植えている。ベニシアさんが、ハーブは秋口に刈り込むって　番組でお話しされていたので、　　　思いっきり刈り込んだ　レモングラスもなんとか新芽が。切りすぎたって心配していたので、一安心。この番組でベニシアさんに質問コーナーがあって　　時に触れて思い返すんだけれど・・・・・。「わたしは、ずぼらな性格です。　　でも、こんなワタシでも楽しめる手仕事を　　　　　ベニシアさん教えてください。」みたいな内容だったと思う。「ずぼらって何？」から始まって「ワタシは、ずぼらではない。　こういう生活が好きで、日々すごしている。　　あなたは、あなたがときめくものを探してください。」一刀両断だった。ワタシのココロに風が吹いた　
16Apr
- 書道教室が閉鎖・・・・・。
  かれこれ３年あまり通った書道講座。長く通われた方々が、目指す段位を取得されたことと　区切りをつけたいということで、先生が教室終了の決断をされた。ワタシは先生のご自宅で引き続き、ご指導していただくことに。一番遅れていた「小字」もこの間　なんとか入段した最終日、みなさんの寂しげで　でも充実した満足気な表情をみて　　　うらやましかった・・・・・。
13Apr
- ハイ・・・・・。
  ちょっと尋ねたいことがあって　　で確認・・・・・。「ハイ・・・・・・・。」いつもの事だから、　　こちらも馴れっこだけれど。もう少し言葉を足してもらえないかしら？精肉店の売り出し少し、いや、かなりオーバーしても「ＯＯグラムですけどぉ～～～。」といわれれば　　「いいですよぉ」というんだけれど・・・・・・。今日は「お安い」とはいえ　　ひと言、たのんだ分量より　多いこと　　　　言って欲しいなぁ～～～。今日はイライラしてる帰宅するとなのに外ネコチックンが出迎えてくれたネコはヒトの陰な気持ちを好み　　イヌはヒトの陽の気持ちを好むという。の鼻先に人差し指をくっつけて　　おもいっきりな気持ちを放電してみた間違ってたらゴメン　　　　　
12Apr
- 濡れた包帯の匂い・・・・・。
  良いお天気、を通り越して暑いくらい・・・・・。待ちこがれた春だったのに　　駆け足で通り過ぎた感・・・・・。畑仕事をして、散歩して　　　　　　　午後からをシャンプー以前いたときより　　簡単になったかと思いきや　　　　　これが歴代ワースト１の乾きにくい毛ケリーも、なかなか乾きにくく　　　湿った毛の匂いが「濡れた包帯」のようで　　　　　　つまりあまりよろしくない体臭・・・・・。今いるソフィーは、もっと乾きづらく　　やっぱり「濡れた包帯」臭どちらも白っぽい毛色なのは、偶然？なんといってもエミーが一番　ブルブルすればあらかた乾いていたし　　　なんといっても良いワン臭肉球は香ばしい香りでクー、あなたは「ガルガル、ガルゥ～～～」　　乾く乾かない以前の問題で大変でしたよぉ～～～みんな元気にしてる？　会えなくなってずいぶん経ちました。子供達は、ふたりとも成人しましたよパパとママは、ヨボヨボしてます　　　
10Apr
- 食塩５キロ・・・・・。
  貝を獲るために　　食塩を購入・・・・・。干潮で出現した砂浜をスコップで掘って、　　穴がみつかったらそこに塩を入れて　　　　ヒョイッと飛び出した貝を獲る・・・・・。今年は、少なかったみたいで　ほとんどあまってしまった帰りは、温泉卵を作り　足湯につかり、沈む夕日をながめて・・・・・・。楽しい一日でした、マル　　　
06Apr
- 中年期の８つの危機・・・・・。
  たまたま待ち時間で　パラパラ週刊誌を読んでいたら　　目にとびこんできたこのタイトル時間意識の危機対人関係の危機役割意識の危機思いわずらう危機平凡な人生の危機価値観の危機死に直面する危機真面目になりすぎる危機アルフォンスデーケン人生の設計図の終点がみえてきて　逆算ができるようになってくると　　いろいろな危機が訪れる・・・・・。
05Apr
- ５月までは、基本赤字・・・・・。
  「家計ノート２０１２」・・・・・。貯蓄額は毎月変わるものだそうで　　お正月や固定資産税や、自動車税など、　　　　５月までは赤字、貯めにくい月が続くでも、２月、６月、７，８、１０、１１、１２月貯蓄に励み　一年間で　目標は１００万円だけれど、　　　平均６５万円の貯蓄をめざそう　　ハハも言ってたなぁ～～～。「サラリーマンは　　ボーナスに、てをつけてはだめよ　。　　まるまる貯蓄して、　　　あと、郵便局の定期預金で、満期がきたらマルマル預けて、　　　倍、倍、に増やすのよ　　　お正月の用意は、一年定期の利息ですればいいのよ」（夢のような時代、　それでも厳しくなってきたって、ブツブツ言っていたハハ）ハハ、我が家の家計のやり繰りして、お願い・・・・・。　
03Apr
- コショサン・・・・・。
  コショサン、古処山に登りました。秋月の城下町もにぎやかで　　もきれいでした古処山はルートもいろいろあって　山椿やツゲのトンネルを楽しむことができます。ツゲの原生林は全国でもめずらしいそうで　　樹齢３００年を超えるものもあるとか・・・・・。なぁぁ～～～んて、書き込むと　ワタシバリバリ登ってますって感じですが、　　実際は必死でオットの後を付いて歩いています（這っているというのが、近い）足元が滑るのが大嫌いなので　　両手両足をフルに使っての姿は　　　滑稽そのものだと思います・・・・・。今回も、急な登りの斜面ということは　急な下りの斜面ということで　　両膝は完全に大笑い状態「山頂に着くと　　気分が爽快なんですっ」ということもなく「今から下り、滑る、怖い」という気持ち、と必死でたたかって・・・・・。それでも山に登るのは　　ひとえにカラダのため、　　　　それとやっぱり楽しいかな、少ぉぉぉ～～～し
31Mar
- 少しココロが軽くなったぁ～～～～～。
  最近、ココロに重くのしかかっていた悩みが　　二つ一度に解決したぁうぅ～～～ん、最後に残ったのが　　大きいのだけれど・・・・・・・・・・・。なんとかなるかしら？？？以前すごく具合が悪くなって　　日記みたいなメモ書きすべて処分したのだけれど　　　　　一冊まだ残っていた・・・・・。読んで胸が重くなったよぉ。ちょうど５０歳になるかならないかの時で　ものすごく何事にもあせっていた、あの頃。もう、いろ～～んな事に首を突っ込んでいた。でもなにもかもうまくいかなくて　　落ち込んでいた、悩んでいたなぁ。「ブログ」始めた頃。いま思えば、ほんと馬鹿みたいもう今からは、まっすぐ歩いていけるね