今週のフリースタイルヨガ

こんばんは　大森Tです

ゴールデンウィークも最終日

祝日はお休みのクラスもありますが、

ほぼ通常通りのレッスン

お休みもあったのですが　人の多さを考えると出かける気にもなれず

家の用事をっせっせとこなす休日となりました

片付けと　休息と猫たちと戯れる日々でした

世間でも　ゴールデンウィークあけには

ちょっと気持ちがブルーになったりする人が多いですよね

そんなと時には気分転換

緊張と弛緩。
すこし時間でも良いので生活のなかにヨガを取り入れてみましょう

ということで

今週のフリースタイルヨガは

ヨガのアサナで少しカラダに刺激を入れた後

ヨガニドラでゆっくりリラックスの時間を味わってみませんか

ヨガニドラは眠りのヨガ

寝ころんだ状態で行うヨガです

眠りに落ちる前の　ウトウト気持ちの良い時間

そんな状態の中で行う　誘導瞑想

普通に睡眠するだけでは解消できないような

疲れや　体の不調　ストレスをとることができるといわれています。

前半はアサナでカラダを調整し　

後半は少し長めのリラクゼーション　ヨガニドラを

10日（木）　２名空き

11日（金）　３名空き　　　　２０:００～２１:００

ドロップインは

マットレンタル込み  ２０００yen

木曜日クラス限定

お得なキャンペーン実施中です

正木T   大森Tのレッスンを

１回ずつ受けていただいて　

２回で３０００yen（有効期限１カ月）

木曜日クラスが定員になりましたら、

キャンペーン終了となります

 残席少なくなってきておりますのでお早めに

　お申し込みは　cafe8yoga@gmail.com 

こちらから返信できるよう必ずアドレス登録してくださいね

そして　週末

鶴林寺芝生公園de外ヨガ

５月１３日（日）

９時００分～（受付8時３０分より）

風が吹き抜ける　ふかふかの芝生の上で

ゆっくり　ゆったり

一緒にヨガしませんか～

今回は　私　大森Tの担当です

親子　ご夫婦　お友達

お誘いあわせの上ご参加くださいませ

ヨガのとは一緒にお茶でも～

マイカップ持参でお願いします。

今回もいいお天気になりますように

楽しみだ

お申し込みは

　　　　cafe8yoga@gmail.com    まで