運気は循環しています😃
調子の良い時も悪い時も
気分がいい時も悪い時もある。
できるだけ「いい気分、いい気持ち」で過ごしたい✨
それを簡単にできる方法があります！！
それは「気の入れ替え✨✨」
部屋の空気の入れ替え（換気）🪟
体内の空気の入れ替え（深呼吸）🫁
息子が自閉スペクトラム症でパニック🤯になると
できるだけ、呼吸に意識させるように
吸って〜、吐いて〜
と呼吸を整えらるように声がけをします😃
換気、深呼吸、いつでも簡単に
「気を入れ替え」できる😊
さぁ、窓を開けて深呼吸をして
今日も充実の一日になりますように☺️💕
