もう梅雨が明けて、夏！！夏！！夏！
暑く夏バテもあるし、熱中症も気をつけなければならない事も多いけど、
楽しい事も多い夏です☆
早く川や海に入りたいーo(^▽^)o
随分前に痩せないと！ってゆっていたんですが、結局・・・。。。
増！増！増！
体重が増える増える！
原因は運動不足に間食です(ｰｰ;)
おまけに周りから太ったなーとよく言われるようになりました(ｰｰ;)
だから昨日久しぶりに腹筋をしました！
3日坊主にならないように、ペースを決めて忠実に引き締めてみます(^O^)／
(今週の週替わりお昼ごはん)
・豚肉の冷しゃぶ 夏野菜ソース ¥850
(サラダ、一品、汁物、ドリンク付)
酸味の効いたソースでさっぱり仕上げてます☆
トマト、大葉、みょうが、オクラなどが入ってますよー☆
よろしくお願いします(^O^)／
これからオリンピックが始まります！
僕の注目は何といってもサッカー(^-^)/
初戦はW杯とEURO王者のスペイン！
Ｕ23の若いチームだけど、確実に王者ですし、熱い気持ちでチャレンジして欲しいですね(^_^)
堺市にお住まいの方やお近くの方に質問なのですが、オススメのスポーツバー知りませんかー？？
メッセージでもいいので、教えて頂けると嬉しいです☆
さあ今日から一週間またまた頑張りましょー(^O^)／
夏はいつもしつこく言ってしまいますが、水分補給を忘れず、無理せずに頑張りましょーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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