太ったことを認めたLogy兄さんです。
そして、
始めました。
ダイエットを。
まずはお米を限りなく少しにし、ビールとお米を一緒にとるのをやめました。
御飯よく噛む運動。
かーらーのー、
深夜のどか食い禁止令。
深夜に腹一杯するのをやめたんだぜ？
そして、筋肉トレーニング。andお腹をへっこます体感トレーニング。
あいうえおあおあおいういう運動。
そしてなんといっても半身浴デビュー。
たくさんしてそうで意外と簡単に出来る事ばかり。
そして2週間？
くらいでパンパンだったスボンは腰回りスカスカに。
体重は72キロから69キロ。
ヤバババババババ。
きましたよ。
散々デブったね？丸くなったね？とか言われ続けてきたおかげで頑張りました。
ありがとうございます。
そして目指せ65キロ。
Open当時の体重に戻します。
頑張れ。俺。
途中経過でした*\(^o^)/*
こんなんなる予定ね！
ps もう、デブで笑いを取るのはやめたのさ笑
akito