またまたパスタ
今日は、カルボナーラ風パスタだよ
この前失敗したから…
再チャレンジ
今回は、あっさりにしてみた 
ベーコン、ブロッコリー、白ワイン、卵黄、生クリーム、牛乳
あまり・・・火をかけすぎずに・・・
でもこれからは、和食にしたほうがいいのかなぁ
女性は、葉酸、ビタミンB複合体、ビタミンE、亜鉛、マグネシウム、鉄分豊富な野菜をたくさんとるようにする。
刺激物をとると、重要なミネラル分が体内に吸収されにくくなる
例・・・コーヒー、紅茶、アルコール
妊娠初期でつわりがひどい時にお勧めドリンク
メロンやショウガなど、つわりの症状を和らげる作用がある、マイルドなドリンク。
例・・・洋ナシ、レモン、ショウガ入りドリンク
妊娠中は、あまり濃いジュースを飲まないようにする。
ジュースを水で割ったりしましょう。