簡単ランチ パート１

今日は、一人でお昼ご飯なので野菜とりつつ簡単ランチ

でも…パスタってどうなんだろ？
いつも面倒くさい時は、パスタにするんだ

だって簡単だし、野菜も一応とれるしね

トマト・・・・リコピン、ビタミンの宝庫など

スナップエンドウ・・・・ビタミンの宝庫など

ニンニク・・・・カリウム、銅、葉酸、食物繊維など

カブ・・・カリウム、葉酸、ビタミンcなど

妊娠中の私には、葉酸とかとらないといけないから・・・

頑張って子供のためにも料理しないとな

ママがんばりまーす