昨年からウォーキング通勤を始めました。
ガーっと歩いてちょうど35分ほど。
しっとり汗もかいて気持ちよかったのですが、
だんだん物足りなくなってきて・・・
ちょうど東京マラソンもあり、
試しに走ってみようと思い、先週から走り始めました。
ちょうど会社まで3キロちょっと。
これがびっくり！
と～っても気持ちがいい！
会社に着く頃には汗だくになるので、全身着替えます。
汗をダーっと出して朝からスッキリ！
やはり「人間は身体を動かすと調子が整うようにできている」というのを実感します。
どれくらい動けば調子が良くなるかは、人それぞれと思いますが、
身体の調子だけでなく、心の調子（精神の状態）も活性化されます。
だいたい前向きな人というのは、とても行動派ですものね！