DHAのサプリを買った(*´∀｀*)/
産後うつの予防になるらしい
産後うつになったら、 育児が楽しめない。
旦那とケンカばかりになり、 子供を不安にさせてしまう(--;)
好きなことする気力がなくなるから。
間違えてしまった母親学級だけど、 参加してよかった
あと・・・
呼吸法を学んだ。
息を吸い、 3秒程吐く。
ラマーズ法は、 出てくるまでに疲れてしまうみたい。
トイレ中も、 1秒吸って3秒程吐くをしながらするといいらしい。
力まなくても出るようになるって
いいこと聞いたな
そこの病院はあまり力まないことをススメてるみたい。
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あと 子育てブログを読み、 鍵は絶対身につけてようって思った(TωT)
2歳ぐらいになったら、 玄関しめ出されることもあるみたい。
携帯も絶対所持してた方がいいのかな？？