外は暑くて大変。珍しいけど、部屋の中の方が暑くなかった。
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久々のウォーキングなので、歩き始めが何となく痛くて、慣れたけど駅前に着いて踝あたりが痛くなった。
歩き方が変だったのかも
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駅前で弟のプレゼントの下見へ。
最新作が出てて悩む。思ったより安かったけど。
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雲がすごい。
すごく疲れた。
節約と言ってウォーキングを怠ったから、ふくらはぎが筋肉痛になってるのかな？
定期的にウォーキングしないと体重増加で膝が痛くなる(T▽T)既に膝と踝が痛いけどー。
31歳なのに。
体重は増加してないけど、筋肉が減ってしまったのかも。昨日から両ふくらはぎが筋肉痛(´Д｀)
9,268歩
1万歩って難しいなぁー。