以前、体の為にきなこ棒を
自分で作り食べていると
書いたのですが
きなこ棒はそんな好きじゃない
そして、大豆製品全般も
食べるけど好んで食べない
なんだけど・・・
ずぅっと体調がすぐれなくて
色んな症状が増えてきてて
どうにもこうにもならんから
一番困ってる症状をネット検索したら・・・
自分の今困ってる症状のほとんどが
一緒に出てきて、最終的に・・・
更年期
と、出ました
そして、エストロゲンが不足なので
大豆製品を食べるように書いてた。
なので、今週から大豆製品食べてます
サプリやお薬に頼りたくないし
大豆製品食べればいいのだから
簡単なんだけど
すぐに効果が現れる事もないし
継続的に食べる必要があるんだけどね。
枝豆でもいいみたいなので
枝豆も食べよう
枝豆は大好き
ただ、食べすぎると腹痛などになるらしいので
適量を食べるようにしよう
以前、鉄の食べ過ぎで失敗したからね
同じような失敗はしない
たぶん
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さて、明日より
私の希望じゃない１１連休なので
ブログもお休みします。
次回は、連休明けの９日に
またお会いしましょう
皆さんが、少しでも楽しい時間と
楽しい日がすごせますように