前回の続き・・・
どうしても気になってた事を
主治医に聞いてみた・・・
それは・・・
ヘム鉄と非ヘム鉄
って何？
そして・・・
両方を同じようなバランスで
食べた方がいいの？
と
１つめのヘム鉄と非ヘム鉄の説明は
私には、よくわからず
説明してもろたけど、ごめん
２つめの両方をバランスよく食べた方がいいか？
初めの方は、よくわからず
理解してないと主治医が思ったようで
最終的に、どちらも同じような作用
で
鉄分になるから、どちらを食べてもいいよ
と、簡単に教えてくれた
理解の悪い患者でごめんよぉ～
主治医のオススメは
鉄なべで料理をする
これが一番簡単
だそうです。
ただ、鉄なべは重たいからなぁ～と。
鉄玉でも良いかと聞いたら
鉄玉でもいいって
なので・・・
鉄玉買ったよ
使ってるけど、すぐに錆が
今度、卵型を買おうと思ってる。うん。
そして、手間が多く
めんどくさがりの私なので
相変わらず食べる方で鉄を摂取してる。
次回は、
私の鉄分のお菓子を紹介します。
皆さんが、少しでも楽しい時間と
楽しい日がすごせますように