１／２４ （木）
体重 (差)－0.2キロ・(合計)－1.9キロ
体脂肪 (差)－0.4％・(合計)－1.3％
朝食：納豆・甘酒・プルコギ春雨・バナナ
昼食：スープ・卵焼き・プルコギ春雨・チーズ
夕食：塩サバ・ほうれん草の卵とじ・トマト・柿の種・ヨーグルト・甘酒
間食：お菓子・チョコ・飴
１日の感想
やっと年末年始前の－２ｋｇに戻れそう
ゆるいダイエットとはいえ
本当にゆる～いペースです
↑を読んで、私も家の中を
歩き回ってみようかと考え中
朝３０００歩、歩くのはムリだけど
５００歩から始めてみようかな
５００歩ってどのくらいの時間がかかるのか
時間をはかる必要があるよね。
週末忙しいな・・・どうしよ