ゆるいダイエット６７日目

１／１０　（水）

体重   (差)－0.6キロ・(合計)－1.8キロ

体脂肪   (差)－0.2％・(合計)－1.5％

朝食：ヨーグルト・バナナ

昼食：スープ・大根葉の卵とじ・かにかま・チーズ

夕食：焼きうどん・豆

間食：クッキー・飴

１日の感想

私と息子の２人(時々母も)だと

やっぱり炭水化物(うどんやパスタ)も

夕食に食べちゃいます

だから朝＆昼で頑張って調整しよう