たぶんダイエット２７日目

１２／１　（土）

体重   (差)＋0.3キロ・(合計)－1.7キロ

体脂肪   (差)－0.5％・(合計)－0.9％

朝食：卵かけご飯・納豆・柿1/2

コーヒー牛乳

昼食：コモサラ(牛丼小盛り＆サラダ)by吉野家

夕食：鍋・里芋の甘辛炒め・焼きいも

梅酒ソーダ

間食：黒糖饅頭(小３コ)・カフェオレ

まがりせんべい１袋

１日の感想

今日も忙しくお昼は外食

炭水化物(ご飯)を食べると身体が重い

久々に梅酒を飲んだ

体重増えた