１１／２２
体重 －0.1キロ (前日比)
－1.4キロ (トータル)
体脂肪 ＋0.6％ (前日比)
－0.4％ (トータル)
朝食：ヨーグルト(ハチミツ＆青汁)・バナナ
昼食：きゅうりのサラダ・卵焼き・チーズ
夕食：回転寿司・まがりせんべい
間食：なし
１日の感想
夕食を外食する事が決まっていたので
朝＆昼はいつもより少なめにしてみた
息子が学校の小テストを満点３回とったので
頑張ったね
これからも続けてガンバレ
ということで、クルクルの回転寿司へ
お寿司(炭水化物)を食べたのに
体重が増えてなかった(謎)
体脂肪は増えてたけどね
金曜はお寿司を食べた分
気をつけた食事にしよう。