Bonne journée ⑤

Ce matin, je me suis levée a quatre heures. J'ai l'habitude de me lever tôt.De même, J'ai l'habitude de boire un cafe chaqu matin.

Pourquoi comme j'ai l'habitude de boire un café chaqu matin, même si je me levé trop tard, je ne peux m'empêcher de boire un café.

J'ai prus un peu du ventre récemment...Je dois faire du sport.

J'aime ça !!!

今朝は4時起きー、早起きが習慣だもんなー。同様に毎朝のコーヒーも習慣になってる。だからどんだけ遅く起きてもコーヒーを飲まないではいれないんだよね。笑

最近ちょっと太った。。。運動せんとな。

これ好きなんよね！！！

œufs bouille au saumon fumé~スモークサーモンのスクランブルエッグ~

Temps total 13minutes
Recette pour 5 personnes


420 g d'œufs (8 œufs )
20 g de lait
125 g de saumon fumé
5 g de persil
0.6 g de poivre du moulin
30 g d'huile de tournesol
130 g de d'oignon jaune
Beagles

1. Préparer vos beagles. Éplucher les oignons, couper en dés. Laver le persil, ciseler. Couper le saumon fumé en lanières. Dans le saladier, casser les œufs .

2. Dans le saladier, ajouter le lait, le saumon fumé, le persil, le Poivro. Battre à la fourchette.

3. Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile, ajouter l'oignon et dés qu'il est coloré, ajouter la préparation du saladier.

4. Mélange doucement sans vous arrêter jusqu'à ce que les œufs deviennent onctueux environ 3 minutes. Stopper la cuisson. Couper les beagles 2 rondelles

5. Déposer une parie de œufs brouilles, couvrir avec une rondelle de beagles.

調理時間 13分
五人分

<材料>
卵 8個
牛乳 20g
スモークサーモン 125g
パセリ 5g
挽き胡椒 0.6 g
ひまわり油 30g
玉ねぎ 130g
ベーグル

1.ベーグルを用意する。玉ねぎの皮を剥き、サイコロ状に切る。パセリを洗い、刻む。スモークサーモンは短冊上に切る。サラダボールに卵を割る。

2.サラダボールに牛乳、スモークサーモン、パセリ、胡椒を加え、フォークで混ぜ合わせる

3.大きなフライパンに油を熱し、玉ねぎを加え、色がついたら先程のサラダボールに加える

4.卵が滑らかになるまで3分程優しく混ぜ合わせる。調理を止め、ベーグルを二つにカットする

5.出来たスクランブルエッグをベーグルにはさんで召し上がれ

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最期はなんとなくでの訳だからな。ニュアンスとしては合っていると信じたい！笑)
久しぶりにbeagle &beagle のアボカドとシュリンプの挟んだやつが食べたい


iPhoneからの投稿

Bonne journée ④

Je me suis couchée tôt hier soir,

J'ai bien dorm cette nuit mais j'ai déjà sommeil,

Oh!!! Il s’est mis à faire beau!!!

Je me sens très bien dans ma chambre bien rangée,

Alors ｊe vais au supermarche pour acheter le petit dejeuner,

昨日は早めに寝た

よく寝たのにもう眠い。。。

おー！晴れてきた！！

部屋が片付いてると気分もいいねー

じゃあお昼買いにスーパー行ってきまーす

Spaghetti alla pescatora~ペスカトーレ~

Pour 2 personnes

<Ingrédient>

180~200g de pâtes

1 calamar

1 boîte de thon

1 tomate

1/4 oignon

1 gousse d'ail

2 c.a soupe de vin blanche

2 c.a soupe de ketchup

2 c.a soupe d'eau de cuisson de pâtes

1 c.a soupe de l'huile d'olive

Sel, Poivre

1.Enlever la tête du calamar puis nettoyez du calamar, et le coupez en rondelles . Puis coupez les jambes de calamar en morceaux.

Puis les masser légèrement au sel avec la main, laver, égouttez.

2. Épluchez les oignons puis coupez-les en tranches fines.

Coupez les tomate en morceaux, hacher les gousse d'ail.

3. Des l'ellition de l'eau, ajoutez lez têtes, mélangez régulièrement. Cuire le temps indique sur l'emballage et égouttez . Faire revenir les ail a la poêle, a feu moyen, dans l'huile d'olive . Puis ajoutez les oignons , les calamars et le thon, faire revenir des calamars.

4. Des calamars se color légèrement , ajoutez le vin, les tomates, le ketchup et d'eau de cuisson de pâtes, puis le faire réduire. Assaisonner de sel et poivre.

5. Y ajoutez les pâtes égouttes et mélangez.

Fromage selon votre goût.

材料 （ 2人分）

パスタ

180～200g

いか

1パイ

ツナ缶

1缶

トマト（できれば完熟のもの）

1個

玉ねぎ

1/4個

にんにく

1片

白ワイン

大さじ2

ケチャップ

大さじ2

パスタのゆで汁

大さじ2

オリーブオイル

大さじ1

塩・こしょう

少々

1.イカは内臓と軟骨を取って輪切りにし、足は吸盤を取って食べやすい大きさに切る。塩少々を揉み込み、水で洗って水けを拭き取る

2. 玉ねぎは薄切り、トマトはざく切り、にんにくはみじん切りにする。

3. たっぷりのお湯に塩を多めに入れ（パスタに塩味を付けるくらい）、パスタをゆで始める。ゆで時間は表示より1分短めで。

4. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りが出てきたら玉ねぎとイカとツナを加えて炒める。

5. イカの色が変わったら白ワインとパスタのゆで汁を加え、トマトとケチャップも加えて軽く煮つめ、塩こしょうで味を整える。

6.５にゆであがったパスタを入れて、よく絡めたらできあがり！ 

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大豆製品が好きすぎて、豆乳・ゆば・豆腐・ホットビーンズで生活してる。偏食すぎるよね。。。

Bonne ｊournée③

Pouah...il plut.

Je me réveille trop tôt le matin, j'ai encore sommeil.

Hier j'ai regardé "Ristrante Paradiso".J'aime trop Natsume Ono!!!

J'adore tous les personnages, ils sont tous très sexy.

うわー、雨だ。

今朝は早起きした、まだ眠いよー

昨日は「リストランテ・パラディーゾ」見た。オノナツメが好きすぎる！！！

どのキャラも大好きだー、みんな本当色っぽい。