皆さま、こんにちは。
今日は身体は連続してつながっているという話をしたいと思います。
１つ１つの筋肉を覆っているのは筋膜(筋上膜)といいます。
筋肉は身体の中で複雑に付着していますので筋膜も隣接する筋膜と途切れることなく繋がっているのです。
１つわかりやすい例として足裏の筋膜(足底筋膜)です。
ここからスタートした筋膜はふくらはぎ→太もも→背中→くび→眉の上まで繋がっているのです‼︎
ちょっと実験してみましょう！
今身体を前屈してここです。
ちょっと硬くない？笑
そして足の裏をゴルフボールでコロコロ・・・コロコロ・・・
両足裏行い再度やってみると・・・
ここまでできました！
半信半疑のかたは是非行ってみてください☆彡
注意点としては、足の裏に炎症（筋膜炎）がある方は炎症がおさまってから実施してください。
ゴルフボールだけでなく、竹ふみなどを使用してもいいですし、土踏まずの部分だけでなくいろんな場所を刺激してご自身が硬いな〜、痛気持ちいな〜と思うところをゆっくり行ってください。
人の身体は手、足、頭と別々のようで全て繋がっているのです。筋肉も関節をまたいで付着していたり身体を支えるために様々な構造をしているのです。
意外と肩こりや腰痛も足の裏の硬さが原因という場合もあります。
人の足裏の硬さと比較したことはないでしょうから触るだけではどうかわからないと思います。
気軽にできてわかりやすいですし、足の裏もスッキリしますよ(*^^*)
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