精神科医で動画やメルマガ、本の出版などの発信をしていらっしゃる
樺沢紫苑先生が、2020/5/20付の公式メルマガで
このまま緊急事態宣言を続けると、新型コロナウイルス死亡者よりも
外出自粛によるうつ病が原因の自殺者の方がはるかに多く出ると
警鐘を鳴らしておられます。
今すぐ緊急事態宣言の解除を！ ２,８８０人の自殺者が出ます！【樺沢紫苑公式メルマガ】
関西の2府1県は5月21日に緊急事態宣言が解除される見込みですが
問題は緊急事態宣言が継続される見通しの関東１都3県と北海道です。
外出自粛のストレス緩和になるような工夫をしましょう。
窓を開けて新鮮な空気を部屋に取り入れ、
買い物や散歩などで適度の外出や気分転換を。
気力の低下、不眠、体の苦しさや痛みなどといったサインが2週間以上続くようなら
かかりつけ医か心療内科・精神科の受診を考えましょう。
うつ病とはどんな病気？うつ病は“こころの症状”だけでなく“からだの症状”があらわれることも
もしも自殺を考えてしまった場合には、家族や友人などにそれを話してみる、
医療機関を受診するなど、とにかく誰かに相談しましょう！
誰にも何も言わずに一人で自殺を実行してしまうことは、絶対に避けてください。
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(樺沢先生のメルマガより抜粋)
本日の新型コロナウイルス。
東京都の新規の感染者は、「５人」。
１日当たりの感染者が２日続けて１桁となるのは
緊急事態宣言が出されて以降、初めてです。
また、感染者が３０人以下となるのは１１日連続。
東京都の重症者病床使用率は、なんと１３％（5/18発表データ）。
どうみても、緊急事態宣言、解除してもいいでしょう？
０人になるまで、続けるつもりか？
我々のメンタルは、もう限界である！
精神科医の視点から、提言しておきます。
これ以上、外出自粛を続けると、
「うつ病」が爆発的にふえて、
コロナ死亡者数をはるかに上回る自殺者が出ます。
「うつ病」というのは、
ストレスに暴露してから、
すぐに起きるものではありません。
重度のストレスが、２～３ヶ月続くと、
脳内の「セロトニン」や「ノルアドレナリン」の
脳内物質の貯金がなくなって、枯渇してしまう。
それが、うつ病の発症です。
緊急事態宣言は、６週間ですが、
コロナ不安が強まったのは、２月の上旬から。
そう考えると、
「うつ病」の危険期間である「３ヶ月」を突破しています。
緊急事態宣言が続く首都圏の
１都３県の人口が、3,600万人。
仮に１％がうつになると考えると、３６万人ですから、
それだけで精神科の医療崩壊が起きます。
日本人のうつ病患者数100万人。
1.2億人に対して約１％がうつ病。
つまり、通常のうつ病発生率と同程度の発症が、、
極度の拘禁ストレス、経済的なストレスに
よって引き起こされたら、
という仮説で「１％」です。
自殺者の４割が「うつ病」。
２０１９年の自殺者数は、２万人。
なので、うつ病の自殺者数は、８千人。
うつ病１００万人に対して、８千人が自殺で亡くなる。
とすると、１０万人に対して、８００人が自殺しているということ。
仮に３６万人のうつ病患者が新規に発生した場合、
自殺者の推計は、２,８８０人となります。
仮に、
うつ病の発生率を0.5％と試算しても、
１,４４０人の自殺者数です。
現在のコロナ感染による死者数は、７７３人ですから、
その数を超える自殺者が出ることは間違いないでしょう。
あくまでも、もうしばらく
例えば、このまま月末まで（あと１０日間）
緊急事態宣言が続き、
多くの人たちが、うつ病発症の臨界点を超える
という仮定での数字です。。
また、
緊急事態宣言が解除されたからといって、
コロナの不安や、経済的な不安がゼロになる
わけではないので、
私たちは引き続き「ストレス」や「不安」に
さらされます。
明日２１日に、緊急事態宣言解除についての見直しが
行われるようなので、
とにかく「外出自粛」の緩和が行われることを、
強く希望します。
今は、「コロナウィルスの危険」よりも、
「コロナうつ」と「コロナ自殺」の危険度の方が、
はるかに怖ろしい、と精神科医の私は考えます。
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〔追記〕樺沢先生のメルマガ記事では、
緊急事態宣言継続を南関東１都3県だけの想定で自殺者を試算なさっています。
そこで北海道の人口約500万人を合わせ、１都４道県の想定で計算してみますと
１都４道県の人口 3,600万＋500万＝4,100万〔人〕
仮に１％の人がうつ病を新規発病するとして、発病者41万人
自殺者 800×4.1＝3,280〔人〕
コロナうつによる自殺者数の推計は、3,280人となります。
コロナそのものによる死亡者数と比べ、４倍を超える計算です。
ただ5月21日夜の時点で、安倍晋三首相は記者団の取材に応えて
１都４道県については（月末より前の）25日に判断するとしていますので、
早期に緊急事態宣言が解除できるように、望みをつなぎましょう。
緊急事態宣言解除、１都４道県は「２５日に判断」 安倍首相＜産経新聞＞
〔5/25追記〕本日、全都道府県で宣言が解除されました。段階的な緩和となるため、もうしばらく我慢が必要な分野もありますが、とりあえずおつかれさまでした。